Antrenman

Vücut Geliştirme Sporu Ve Steroidlerin Ortaya Çıkışı

Vücut geliştirmenin temeli antik yunana dayanmaktadır. Modern vücut geliştirmesiyle pek bir ilgisi olmasa da insanlar o dönemde de gerek kuvvet kazanmak gerekse iyi görünmek...

Adonis Kası Antrenman Önerileri

Son yıllarda erkekler arasında spor yapmanın yaygınlaşmasının arkasındaki en önemli faktör şüphesiz kadınların fit erkeklerden hoşlanıyor olması. Erkekler artık fit bir vücuda sahip olduklarında...

Beslenme

Bitter Çikolatanın Faydaları

Çikolata denildiğinde akla ilk gelen cümle ‘sağlıksız beslenme’ olsa da aslında çikolatanın bilimsel olarak da kanıtlanmış olan birden çok faydası bulunmaktadır. Özellikle son dönemde...

Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyeti lif kaynakları bakımından oldukça zengin, bol vitamin ve mineral içerikli, aynı zamanda da bol meyve tüketimi sağlayan düzenli beslenme şeklidir. Bu yiyeceklerin...

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar..Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..http://youtu.be/sXEKqHiZB_oNeredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

Sporcuların Alması Gereken Mineraller

Magnezyum: Magnezyum hem çalışma mekanizması hem de performans artırıcı özelliğinden dolayı vücut geliştirme çalışan kişilerin alması gereken mineraller arasındadır. Yapılan araştırmalara göre aynı şekilde...

Ödem Söktürücü Kiraz Sapı & Mısır Püskülü Çayı

Bu yazıda aslında varlığından haberdar olduğunuz,çoğu yarışmacının diyetin en sert dönemlerinde kurtarıcısı,pek lezzetli Kiraz Sapı ve Mısır Püskülü  çayından söz edeceğiz. Vücudun çeşitli sebeplerle(yüksek miktarda şeker,tuz...

Şafak KARTAL

Crossfit Nedir?

Bizi Takip Edin

11,373HayranlarBeğen
0TakipçilerTakip et
391TakipçilerTakip et
- Advertisement -

En iyi Supplementler

HI-TEC Blade Preworkout artık Türkiye’de !

HI-TEC nutrtion Polonya merkezli fitness ve vücut geliştirme sporcuları odaklı üretim yapan bir sporcu gıdaları şirketidir. Şirket ISO 9001 belgeli olmakla birlikte 20 yıldır...

Doymuş Yağlar Zararlı Mıdır?

Karbon atomlarının tekli karbon ve karbon bağlarıyla birleşmesiyle meydana gelen yağ asitlerine doymuş yağ adı verilmektedir. Hiçbir yağ tek başına doymuş yağ ya da...

Probiyotik Faydaları

Kefirin Faydaları