Antrenman

İzole Egzersiz

Spor sağlıklı yaşamın olmazsa olmazıdır. Ama spor yapmak bilgi birikimi gerektiren bir faaliyettir. Her insanın uyması gereken program farklı olur. Bu yüzden spor yaparken...

Yağ Yakımı Ne Zaman Başlar?

Eğer kilolu bir bireysek spor yaparken hepimiz kilo verirken yağ da yakmak isteriz.Spor salonlarına gidip vakit harcayarak yağ yakmaya çalışıyorsunuz.Peki vücut spordan kaç dakika...

Synthol Hakkında

Vücut Tipleri

Beslenme

Fazla Meyve Tüketimi

İsterseniz önce meyvelerin bize olan faydalarını anlatalım? Meyveler kötü hücreleri yani kanser yapıcı hücreleri mikropların oluşumunu engeller. Aynı zamanda hepimizin bildiği üzere çok iyi...

Basit Şeker Tüketimi

Vücut geliştirme yapan sporcuların kaslarını istedikleri seviyeye getirebilmeleri için antrenmanın yanı sıra beslenmelerine de özen göstermeleri gerekmektedir. Antrenman ve beslenmeyi oranlayacak olursak beslenme %70...

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar..Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..http://youtu.be/sXEKqHiZB_oNeredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

Dövüş Sporlarında Ağırlık Çalışması

Kick-Box, Judo, Boks, Taekwon-Do, Güreş ve Karate gibi sporlar kişileri oldukça zorlamakta ve yoğun bir güç gerekmektedir. Bu tarz sporları yapabilmek için işin...

Simge Topçu

Simge Topçu 2016 dünya şampiyonası seçmelerinde Büyük bayanlar Bikini Fitness +1.72 kategorisinde Türkiye şampiyonu olmuştur. Kasım ayında yurtdışında düzenlenecek olan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi bu...

Powerlifting Nedir?

Cross Fit Nedir?

Bizi Takip Edin

11,237HayranlarBeğen
0TakipçilerTakip et
407TakipçilerTakip et
- Advertisement -

En iyi Supplementler

HI-TEC Blade Preworkout artık Türkiye’de !

HI-TEC nutrtion Polonya merkezli fitness ve vücut geliştirme sporcuları odaklı üretim yapan bir sporcu gıdaları şirketidir. Şirket ISO 9001 belgeli olmakla birlikte 20 yıldır...

Doğal Yollar İle Vücuttan Su Atma

Vücut yağ oranı ve vücuttaki su oranları birbirine karıştırılmamalı. Bunlar ayrı 2 şeydir. Vücudumuzda ki su bir diğer adı da ödemdir. Vücudumuzda ki yağ...

Kuvvet Antrenmanı