Antrenman

Biceps Adele Grupları

Çoğu kişinin ve şahsın derin araştırmalar yapmadan öğrenemeyeceği ve kavrayamayacağı olan Biceps kavramı, çoğu vücut geliştirme uzmanı ve ustası tarafından bilinen bir kavram olsa...

Bilek Güreşinde Genetiğin Önemi

Bilek güreşi denilince hepimizin aklına çocukluğumuzda arkadaşlarımızla yaptığımız bilek güreşleri geliyor. Hemen hemen  hepimizin az çok bildiği bilek güreşi günümüzde bir spor dalı olarak...

Side Plank

İzole Egzersiz

Beslenme

Arnold Tipi Beslenme

Arnold Schwarzenegger 1970 yıllarının başında başlattığı bir akımla açıkçası vücut geliştirmenin temellerini atmıştır. Bir adamın böylesi bir başarıya imza atması şu an yaşadığımız problemlerin...

Ramazanda Sporcu Beslenmesi

Ramazanda Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?11 ayın sulatanı Ramazan bir kez daha gelerek tüm İslam alemini derin mutluluklara boğdu. Bu mübarek dönemde iftar sofralarının büyük...

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar..Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..http://youtu.be/sXEKqHiZB_oNeredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

Simge Tutku Topçu Wabba Dünya Şampiyonasında 2 . oldu !

Simge Topçu İtalya'da düzenlenen Wabba dünya şampiyonasında Bikini model kategorisinde dünya 2.si;çiftler klasmanında ise Serdar Aktolga ile dünya şampiyonu oldu ! Kendisini ülkemiz ve...

Simge Topçu

Simge Topçu 2016 dünya şampiyonası seçmelerinde Büyük bayanlar Bikini Fitness +1.72 kategorisinde Türkiye şampiyonu olmuştur. Kasım ayında yurtdışında düzenlenecek olan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi bu...

BRANCH WARREN

Mr Olympia 2015

Bizi Takip Edin

10,984HayranlarBeğen
361TakipçilerTakip et
401TakipçilerTakip et
- Advertisement -

En iyi Supplementler

Protein Tozu Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Vücut geliştirme sporuna merak salan ve kaslı bir vücuda sahip olmak isteyen her sporcu ilk başlarda küçük bir araştırma evresinden sonra protein tozu kullanmaya...

Scivation Xtend Bcaa

Spor yapan kişiler tarafından sıklıkla bilinen ve kullanılan (özellikle vücut geliştirme sporuyla ilgilenenler tarafından) dillere pelesenk olmuş BCAA kelimesinin açılımı “branched chain amino acids”...