Antrenman

Vücut Tipleri

Vücut Tipi’nin önemi nedir, nasıl öğrenilir? Vücut tipinin spora başlama aşamasında öğrenilmesi gerekir. Vücudun sporla istenilen şekle sokulması için vücut tipinin öğrenilip buna göre...

Oblik Kası Geliştirme

Genel olarak ‘adonis kası’ olarak bilinen karın kaslarının tümünün kapsadığı bölge aslında ‘oblik kasları’ diye tabir edilen kas grubuna dahildir. Yani asıl tabir,...

Beslenme

Arnold Beslenme Düzeni

Arnold Schwarzenegger eski bir vücut geliştirme şampiyonudur. Vücut geliştirme sporu ile ilgilenmesi ile güzel bir vücuda sahip olması Hollywood stüdyolarının dikkatini çekmiş ve birçok...

Antrenman Sonrası Üzüm Suyu

Öncelikle antrenman sonrasında ki alacağımız besinler kas gelişimi ve büyümesi için en önemli öğünlerden biridir. Çünkü antrenman sonra vücut bünyesinde ki tüm Basit şeker,...

Dukan Diyeti

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar..Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..http://youtu.be/sXEKqHiZB_oNeredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

2016 Mr. Olympia

Mr. Olympia yarışması dünyaca ünlü bir vücut geliştirme yarışmasıdır. 1946 yılında kurulup her yıl gerçekleşen bu yarışma, 2004’te ismi değiştirilerek International Federation of Bodybuilding...

Protein Tozu Kullanmak Helal midir ?

Dini hassasiyetleri olan sporcuların merak ettiği önemli konulardan bir tanesi protein tozu kullanmanın helal olup olmadığı sorusudur. İslamiyet ve Musevilik’te gıdaların dini kurallara uygun...

Powerlifting Nedir?

Cross Fit Nedir?

Bizi Takip Edin

11,307HayranlarBeğen
0TakipçilerTakip et
395TakipçilerTakip et
- Advertisement -

En iyi Supplementler

HI-TEC Blade Preworkout artık Türkiye’de !

HI-TEC nutrtion Polonya merkezli fitness ve vücut geliştirme sporcuları odaklı üretim yapan bir sporcu gıdaları şirketidir. Şirket ISO 9001 belgeli olmakla birlikte 20 yıldır...

Vücut Geliştirmede Doğru Bilinen Yanlışlar

Düzgün bir fiziğe sahip olmayı herkes ister fakat yöntemlerimiz kulaktan duyma olduğu takdirde pek işe yaramaz. Bugün yanlış bilinen veya duyulan vücut geliştirme yöntemleri...

Beta Alanin Nedir?

Squat Çeşitleri

Seated Cable Row

Pump Etkisi