Antrenman

EN GÜZEL ÖĞÜN:KAHVALTI

Günün en özel ve güzel öğününde bugün soframdakiler :) YUMURTA100 gramında 13 gram saf proteinle birlikte vitaminA,C ;potasyum sodium ve kalsiyum bulunduran yumurta sabah tüketilebilecek...

Yavaş Ve Hızlı Kasılan Kaslar

Spor salonlarında birçok kişinin birbirine antrenman tavsiye ettiğini görmüşsünüzdür. Genellikle tavsiye edilen bu antrenmanlar tavsiye eden insandaki gösterdiği etkileri başkalarında tam anlamıyla göstermez. Bunun...

Beslenme

Fazla Protein Tüketimi

Vücut için gerekli olan maddelerden birisi de proteindir. Ancak suyun bile fazlasının vücuda zararlı olduğu düşünülürse protein tüketiminin de aşırı olması vücudunuzda beklenmeyen...

Kalori İhtiyacını Hesaplama

Günlük aktivitelerimizi yerine getirebilmek için sürekli olarak enerjiye ihtiyaç duyan vücutlarımız bu enerjiyi ise tükettiği besinlerden alıyor. Kalori olarak da dilimize yansıyan bu ihtiyaçların...

Dukan Diyeti

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar..Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..http://youtu.be/sXEKqHiZB_oNeredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

Powerlifting Nedir?

Power lifting genel bir tabirle merkezi sinir sistemini zorlama yapmadan kas gruplarını haftalık olarak 3-4 kez gibi sıklıkla ve fazla bir ağırlıkla çalıştırmak ve...

Cross Fit Nedir?

Güç ve kondisyon dendiğinde akla ilk gelen spor türlerinden olan crossfit, tüm vücudun bir bütün halinde çalışmasını sağladığı için vücut geliştirmede ve diğer egzersizlerde...

Bizi Takip Edin

11,327HayranlarBeğen
0TakipçilerTakip et
396TakipçilerTakip et
- Advertisement -

En iyi Supplementler

HI-TEC Blade Preworkout artık Türkiye’de !

HI-TEC nutrtion Polonya merkezli fitness ve vücut geliştirme sporcuları odaklı üretim yapan bir sporcu gıdaları şirketidir. Şirket ISO 9001 belgeli olmakla birlikte 20 yıldır...

Zayıflama Sürecinde Yapılan Hatalar

Hızlı kilo vermeye çalışmak ve aç kalmak Kısa sürede fazla kilolarından kurtulmayı hemen hemen herkes ister ama bu pekte mümkün değildir. Hızlı kilo vermek için...

Büyüme Hormonu