Antrenman

Bilek Güreşinde Genetiğin Önemi

Bilek güreşi denilince hepimizin aklına çocukluğumuzda arkadaşlarımızla yaptığımız bilek güreşleri geliyor. Hemen hemen  hepimizin az çok bildiği bilek güreşi günümüzde bir spor dalı olarak...

Side Plank

Side plank egzersizi karın kası egzersizi olarak bilinen, karın bölgesinin tamamını çalıştıran en zor antrenmanlardandır. Karın kası haricinde omuz ve bacakları da sıkı bir...

Beslenme

İntermittent Fasting Nedir? Nasıl Yapılır?

İntermittent Fasting aslında bir beslenme şeklidir. Nasıl besleneceğinizi ne ile besleneceğiniz değil ne zaman yiyeceğinizi belirleyen bir diyet türü de denilebilir. Temeli bilinçli olarak...

Yağsız Protein Kaynakları

Protein; vücudumuzun ve hücrelerimizin düzenli olarak  çalışmasını sağlayan yapılardır.Vücudumuz için gerekli  proteinleri çoğu zaman  dışarıdan almak zorunda kalırız .Peki bunu alırken  dikkat ediyor muyuz...

Açlık Hissine Son!

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar..Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..http://youtu.be/sXEKqHiZB_oNeredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

Dövüş Sporlarında Ağırlık Çalışması

Kick-Box, Judo, Boks, Taekwon-Do, Güreş ve Karate gibi sporlar kişileri oldukça zorlamakta ve yoğun bir güç gerekmektedir. Bu tarz sporları yapabilmek için işin...

Simge Topçu

Simge Topçu 2016 dünya şampiyonası seçmelerinde Büyük bayanlar Bikini Fitness +1.72 kategorisinde Türkiye şampiyonu olmuştur. Kasım ayında yurtdışında düzenlenecek olan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi bu...

Powerlifting Nedir?

Cross Fit Nedir?

Bizi Takip Edin

11,173HayranlarBeğen
0TakipçilerTakip et
405TakipçilerTakip et
- Advertisement -

En iyi Supplementler

Supplementlerle Anabolizanların Farkı Nedir?

Her iki üründe günümüzde sporcular tarafından yasal veya yasal olmayan yollarla kullanılmaktadır. Peki nedir bu ürünler ?Supplement Nedir ?Supplement; eklemek, bütünlemek olarak tanımlanabilir. Vücudumuzda...

Kas Artışı İçin Kilo Almalı Mıyız?

Kas yapmak öncelikle erkeklerin ilgi alanına girerken günümüzde bayanlar için de gözde hale gelmektedir. Özellikle gençler için çok fazla önem taşıyan kas yapma hevesi...

Spinat Extract

Overhead Press