Antrenman

Biceps Adele Grupları

Çoğu kişinin ve şahsın derin araştırmalar yapmadan öğrenemeyeceği ve kavrayamayacağı olan Biceps kavramı, çoğu vücut geliştirme uzmanı ve ustası tarafından bilinen bir kavram olsa...

Bilek Güreşinde Genetiğin Önemi

Bilek güreşi denilince hepimizin aklına çocukluğumuzda arkadaşlarımızla yaptığımız bilek güreşleri geliyor. Hemen hemen  hepimizin az çok bildiği bilek güreşi günümüzde bir spor dalı olarak...

Side Plank

İzole Egzersiz

Beslenme

Alkali Beslenme

Yazımızı okuyorsanız muhtemelen fazla kilolarınız ile başınız derttedir. Alkali beslenme yöntemini kullanarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo problemi 21. Yüzyıl insanının en temel...

Sağlıklı Kilo Alımı

Nasıl ki kilo vermek zor bir süreçtir, bazı insanlar için de tam tersi olan kilo almak, oldukça zor bir süreçtir. Hatta çoğu zaman kilo...

Obezite

Kahvenin Etkileri

Videolar

50 yıllık ”Arnold Press” Ve 2016 Güncellemesi !!

Merhaba arkadaşlar..Vücut geliştirme dünyasının Enlerin den ve benimde idollerimden biri olan Arnold SCHWARZENEGGER'e saygılarımla..http://youtu.be/sXEKqHiZB_oNeredeyse elli yıldır yapılan bu harekete ekleyeceğiniz küçük bir detay ile...

Vucutcu.com Motivasyon Videosu

Vucutcu.com ailesine özel olarak hazırladığımız videomuzu izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. https://www.youtube.com/watch?v=AOWt4E2pW9o

Yarışmalar

Dövüş Sporlarında Ağırlık Çalışması

Kick-Box, Judo, Boks, Taekwon-Do, Güreş ve Karate gibi sporlar kişileri oldukça zorlamakta ve yoğun bir güç gerekmektedir. Bu tarz sporları yapabilmek için işin...

Simge Topçu

Simge Topçu 2016 dünya şampiyonası seçmelerinde Büyük bayanlar Bikini Fitness +1.72 kategorisinde Türkiye şampiyonu olmuştur. Kasım ayında yurtdışında düzenlenecek olan Dünya Şampiyonası'nda Türkiye'yi bu...

Powerlifting Nedir?

Cross Fit Nedir?

Bizi Takip Edin

11,104HayranlarBeğen
361TakipçilerTakip et
404TakipçilerTakip et
- Advertisement -

En iyi Supplementler

Supplementlerle Anabolizanların Farkı Nedir?

Her iki üründe günümüzde sporcular tarafından yasal veya yasal olmayan yollarla kullanılmaktadır. Peki nedir bu ürünler ?Supplement Nedir ?Supplement; eklemek, bütünlemek olarak tanımlanabilir. Vücudumuzda...

Spora Ara Verme

Spor hakkında bilmediğiniz spora faydalı aralar verme ayrıntısı. Sporcular spor salonlarında ter dökmeyi çok severler. Hele ki spora yeni başlayan çok hevesli olurlar. Ancak...

Kuvvet Antrenmanı

Kas Yırtılması

Kas Lifi Tİpleri