PAYLAŞ

Spor yapmak ve sonucunda verim almak sporcuların elbette isteklerinin başında gelir. Bu konuda fiziksel çalışmalarımızın yanı sıra zihinsel uğraşlara beslenmeye dikkat etme gibi etmenler vardır gelişimi en çok etkileyen etmen ise şüphesiz beslenmedir. Beslenme spor aktivitelerimizdeki başarımızı doğrudan etkiler bu özelliği de onu asla şansa bırakılmayacak bir etmen olarak kılar. Tam bu nokta da karşımızda takviye besinleri görmekteyiz bilinenin aksine kullanımı en az yarı profesyonel bir sporcu tarafından yapıldığı takdirde oldukça faydalı yanları da bulunmaktadır fakat aksi takdirde ciddi sonuçlar doğurabilmektedir. Besin takviyeleri ikiye ayrılmaktadır birincisi günlük olarak insanlar tarafından kullanımı mümkün olan besin takviyeleri ikincisi ise bu yazımızda da konuyu oluşturacak olan üst düzey sporcuların kullandığı sık antrenman veya üst üste müsabakalar altında kullanmış olduğudur bu tip besin takviyeleri kesinlikle sporcu olmayan kişiler tarafından kullanılmadığını belirttikten sonra sorumuzun cevabına geçebiliriz.

Besin Takviyesi Nedir ?

Besin takviyesi, profesyonel sporcuların kullanacağı öngörülerek antrenmanlarda, kısa sürede geri kazanılamayacak kadar fazla sarf ettiği vitamin ve minerali onlara dışarıdan ek şekilde sağlayan ilaç sınıfında yer almayan besinlerdir. Kullanımı oldukça normaldir büyüme ve gelişim için olmazsa olmazdır.

Ne Zaman Kullanılmalıdır ?

Besin takviyelerine kesinlikle ve kesinlikle amatör olarak spora başlamış veya sporda yeniyse bir heyecanla başlamamalıdır. Kaybedilmeden alınan besin takviyeleri depo edileceği için gelecek de sorun yaratma ihtimali yüksektir. Kullanacak kişinin en az yarı profesyonel olması bu iş için gereken ön şarttır eğer amatörse fakat yaptığı sporda ciddi efor sarf ediyorsa da istisna olarak bu yönteme başvurabilir. Besin takviyeleri yalnızca arka arkaya gelen sert antrenmanlarda alınarak maksimum verim elde edilir.

YORUM YOK