1468 uygun sonuç bulundu

gönderen HeavyDuty
Mayıs 3rd 2013, 01:31
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: Az tekrar çok ağırlık ?
Cevaplar: 4
Görüntüleme: 2990

Az tekrar az set.
gönderen HeavyDuty
Mayıs 3rd 2013, 01:27
Forum: Body Fitness genel
Başlık: Evde vucut çalıştırma olarak neye yatırım yapmalıyım?
Cevaplar: 14
Görüntüleme: 12093

Çalışma istasyonu maalesef tam bir faciadır.

Yatırım ;

Bol bol ağırlık plakası ve günü geldiğinde göğüs için ağırlığa dayanacak bir bench sehpası ( o gün gelene kadar ağırlık alın ve göğüsü züccaciyelerden alacağınız 3 adet plastik tabüreyle idare edin.)
gönderen HeavyDuty
Nisan 25th 2013, 00:26
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: Nasser El Sonbaty ( 1965 -2013 ) Hayatını Kaybetti
Cevaplar: 44
Görüntüleme: 57538

Duyunca bi taziye ziyareti yapmak istedim. geç oldu ama olsun. Güzel bir insandı. Vücut geliştirmeye geç yaşlarda başladı devlerle yarıştı ve bana göre Dorian'ı bir kez devirmişti.. ama hak yiyici yine görev başındaydı tabi. Ben kendisini sadece VG'ci bilmiyorum. İlgi alanım olan keskin nişancılık k...
gönderen HeavyDuty
Şubat 9th 2013, 18:09
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Ketojen Diyeti
Cevaplar: 49
Görüntüleme: 24135

Heavyduty, arkadaşım keto ile kas kazanımı olmaz, glikojen-atp ve anabolik pencereyi arastir biraz oku, canan karatay kitabı okumussun ezbere konusuyorsun surekli, jormakkonun yazdıklarını yazacaktım sonuçta bende bu yollardan geçmiş bir insanım. Türkiye şartlarında ömür boyu keto yapamazsınız ayrı...
gönderen HeavyDuty
Şubat 9th 2013, 17:18
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Ketojen Diyeti
Cevaplar: 49
Görüntüleme: 24135

TeenBB yazdı:Hadi ketojen diyet kas kaybını önlesin kas kaybetmesin birey ama asla ve asla kas kütlesi kazanamaz


"Olağanüstü iddialar, olağanüstü kanıt gerektirir." Carl Sagan
gönderen HeavyDuty
Şubat 9th 2013, 17:12
Forum: Sağlığımız
Başlık: Göğüsde Ağrım var doktora gitmeli miyim?
Cevaplar: 11
Görüntüleme: 7606

Ben Heavy Duty / Hit prensipleriyle çalışıyorum. Bugüne kadar hiç ısınmadım. kontrollü yapılan hiç bir egzersizde sakatlık çıkacağına inanmıyorum. Daha doğrusu ısınılsada sakatlık çıkabilir yanlış hareketlerde.
gönderen HeavyDuty
Şubat 9th 2013, 17:09
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Ketojen Diyeti
Cevaplar: 49
Görüntüleme: 24135

Kabızlık geçici birşey ayrıca bir kase yoğurt bunu direk keser. Gelişme aşamasındaki arkadaşımız kepekli ekmek tüketip (beyaz ekmekten en ufak farkı yok neredeyse) bağırsak sistemini alt üst edecekse buyursun öyle yapsın. Glutenin (tahıl proteini) bağırsaklarda yarattığı sorunların araştırılması dil...
gönderen HeavyDuty
Şubat 9th 2013, 16:58
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Ketojen Diyeti
Cevaplar: 49
Görüntüleme: 24135

jormakka : her insanın fizyolojisi hemen hemen aynıdır. bu değişmez evrimsel bir kanun. Belli bir hastalığı olmayan kişiler için geçerli olan şey aynı. Benim burada bahsettiğim şey sadece yağ yakmak değil. Yağ yakmanın bir çok methodu mevcut elbetteki. Ama sağlıklı beslenmenin tek bir yolu olduğuna ...
gönderen HeavyDuty
Şubat 9th 2013, 16:53
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Ketojen Diyeti
Cevaplar: 49
Görüntüleme: 24135

karbonhidrat modern toplumda anne sütünden sonra tüketmeye başladığımız bir besin olduğu ve ana enerji kaynağı olarak gördüğümüz için bir çok insanca karbonhidratın kesilmesi korkunç birşeymiş gibi geliyor.. sigarayı bırakmak gibi bir nevi.. En büyük handikap ise "kompleks karbonhidrat" ad...
gönderen HeavyDuty
Şubat 9th 2013, 02:28
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Ketojen Diyeti
Cevaplar: 49
Görüntüleme: 24135

Forumların en kötü yanı ağzı olan konuşmasıdır. Bilimsel olarak bir kişinin kaslarından yemesi için gereken açlık süresi en az 2 gündür. Vücut kendisi için gerekli olan kasları korumaya odaklanır. Kaslarını eritmeye başladığında bunu protein gereksinimi için yapar. Oysa ki ketojenik diyette açlık yo...

Gelişmiş aramaya git