Heavyduty, arkadaşım keto ile kas kazanımı olmaz, glikojen-atp ve anabolik pencereyi arastir biraz oku, canan karatay kitabı okumussun ezbere konusuyorsun surekli, jormakkonun yazdıklarını yazacaktım sonuçta bende bu yollardan geçmiş bir insanım. Türkiye şartlarında ömür boyu keto yapamazsınız ayrı...