world powerlifting organitions un rusyada 2009 yılında düzenlediği raw bench press şampiyonasında macar laszlo meszaros 125 kg sikletinde 300kg basarak dünya şampiyonu olmuştur avrupada bench shirttsiz en yüksek derece bu olmuştur

kuzeyliler kuzeylilere azeriler türklere türkler azerilere balkanlılar balkanlılara puan verdiği oylamaın geçerlliği ve güvenilirliği olmayan dümteke düm tek bir yarışma yinede bence norveç hak etmişti

kumsuz kardeşim allah yardımcın olsun şu definisyon dediğin olay 400 kg bench basmaktan daha zor onun için vucut geliştirme sporu bence inanılmaz bir spor hatta bir sanat her babayiğidin harcı değil başarılı olmanı gerçekten istiyorum çünkü bu camiyada bu hakediyorsun kolay gelsin kardeşim

vallahi kardeşim her halde senin yaşın kadar var ilk bench presse başlamam yani fosil devirleriydi her halde 50 kg ile başlamıştım o zaman müsabık halter yapıyordum fakat bench press bence tüm ağırlık sporlarının kralı daha sonra 19 yaşındayken 190 kg giriyordum halteri bırakıp vucut geliştirmeye ba...

cüneyt kardeşim öncelikle başın sağ olsun gerçekten haberi duyunca yüreim cız etti çok üzüldüm Allahsabır versin evlat acısı acıların en kötüsü gerçekten çok üzüldüm.

müthiş hit bir parça ajdar örnek almalı bu arkadaşları hele bacılarımızdaki sesler ne yau öğle

dünde diyarbakır merkezde 6 polisimizi şehit ettiler büyüklerimiz ise hala terörü nasıl önleyeceklerini 25 yıldır olduğu gibi tartışıyorlar arkadaşlar size soruyorum 7 düvelin üzerimize çullandığı kurtuluş savaşında atatürk silah arkadaşları ve yüce türk milleti kaç yılda düşmanı izmirde denize dökm...

aynen öğle oluyor gece 1 veya 2 de antreman yapabiliyorum

bu kafayla 2012 yılındaki olimpiyatlardada 60 . oluruz herhalde bu yıl 37 . olduk yaa yinede başarılıyız diyorlar

çoğu iyi vucutcu zaten iyi kilolar basıyorlar tabii vucut geliştirmede kasların geliştirilmesi ön planda fakat powerliftingte kiloların artırılması tabii olarak çalışma sistemleride farklılık arz ediyor dping olayında ipf de çok sıkı tedbirler var ama diğir federasyonlar biraz gevşek yarışmalar hakk...