Sigara içmen kilo almanı kesinlikle negatif etkiler. Hayatını negatif etkiler daha doğrusu, bu yüzden önce onu bırakmanı öneririm. Yaşın gelişim için gayet uygun, o yaşlarda büyüme hormonu bolca salgılanıyor. Çoğu mr.olimpia bu sporla o yaşlarda tanıştı. Neyse bu işi evde de yürütebilirsin, sadece i...