1106 uygun sonuç bulundu

gönderen sumer cetinkaya
Mayıs 9th 2012, 21:28
Forum: Serbest
Başlık: Antrenmanınız kaç saat sürüyor?
Cevaplar: 71
Görüntüleme: 23352

benim idmanim max. 30 dakika sürüyor, Toplam 20-25 set arasi. bir bölge yada iki bölge farketmez. (Karin ve cardio haric, yapmiyorumda bunlari zaten).

sizlere verebilecegim en önemli tavsiyelerdende birisidir bu :)
gönderen sumer cetinkaya
Temmuz 29th 2011, 20:34
Forum: Yönetim
Başlık: YONETIMIN BILGISINE;
Cevaplar: 128
Görüntüleme: 47996

hadi bakalim hayirlisi olsun :) umarim düzelir yine forum...
gönderen sumer cetinkaya
Kasım 13th 2010, 10:36
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Beslenme Programım Hakkında Görüşleriniz
Cevaplar: 6
Görüntüleme: 2999

selam,
bence beslenme programi genel olarak güzel.
yas daha 17 iken, metabolizma gayet hizli calisiyor.
kücük bir kritik ,saat 18:30 , meyve yerine findik, badem, yerfistigi ... yersen daha iyi olur
18:30 da yedigin meyvayi hemen idmandan sonra ye
gönderen sumer cetinkaya
Aralık 13th 2009, 08:52
Forum: Üye Resimleri & Yorumlar
Başlık: slm kg:130 yas:20 comments???
Cevaplar: 673
Görüntüleme: 247047

hayirli teskereler ugur.
gönderen sumer cetinkaya
Kasım 18th 2009, 18:06
Forum: Genel, Duyuru & Haberler
Başlık: Hamdullah Aykutlu Podyumlara Dönüyor !!!
Cevaplar: 44
Görüntüleme: 53502

Türkiye secmelerine katilacakmi acaba? yoksa secmelere girmeden direk milli takima alinip uluslararasi yarismalarami girecek? zaten bu konu yüzünden Hamdullah la Türkiye vg federasyonu arasinda sorun yasanmisti....
gönderen sumer cetinkaya
Kasım 18th 2009, 18:06
Forum: Genel, Duyuru & Haberler
Başlık: Hamdullah Aykutlu Podyumlara Dönüyor !!!
Cevaplar: 44
Görüntüleme: 53502

Türkiye secmelerine katilacakmi acaba? yoksa secmelere girmeden direk milli takima alinip uluslararasi yarismalarami girecek? zaten bu konu yüzünden Hamdullah la Türkiye vg federasyonu arasinda sorun yasanmisti....
gönderen sumer cetinkaya
Kasım 3rd 2009, 17:55
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: Body Xtreme 2009 Backstage VIDEO's
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 5358

birinciyi unutmusum (-:

1 Alexey Lesukov (30) - 2500 Euro Preisgeld
gönderen sumer cetinkaya
Kasım 3rd 2009, 17:52
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: Body Xtreme 2009 Backstage VIDEO's
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 5358

1 Matthias Botthof (32) - 500 Euro Preisgeld 2 Avydas Mickus (62) - 300 Euro Preisgeld (sponsored by BBSzene) 3 Osama Ashor (66) 4 Sener Cinoglu (76) 5 Koert Vogel (97) 6 Oliver Reinhardt (106) 7 Fernand Olloz (125) 8 Alessandro Savi (141) 9 Steven Wilson (157) 10 Norman Kreeb (166) 11 Blue Dickson ...
gönderen sumer cetinkaya
Kasım 1st 2009, 14:19
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: IFBB Erkekler Vücut Geliştirme Dunya Şampiyonası 2009 DOHA
Cevaplar: 9
Görüntüleme: 9364

Bildigim kadariyla, Hakan Gümüs Masterler Dünya Sampiyonasina katiliyor
gönderen sumer cetinkaya
Kasım 1st 2009, 12:16
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: Body Xtreme 2009 Backstage VIDEO's
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 5358

[video width=400 height=350]http://www.youtube.com/v/ItzsKb5-MVM&hl=de&fs=1&[/video]

Gelişmiş aramaya git