1124 uygun sonuç bulundu

gönderen Murat Vatandaş
Aralık 25th 2011, 22:59
Forum: Supplement kombinasyon
Başlık: YUMURTA AKI TOZU...
Cevaplar: 42
Görüntüleme: 45972

Ben 1,5 kilo alıp kullanmıştım. En çok ayrana karıştırıp içtim, tadı çok değiştirmedi doğrusu.
Tavada suyla karıştırıp krep kıvamında da yedim. Yumurta akından farkı yok doğrusu.
Whey'e karıştırmadım, çikolata aromasıyla iyi gideceğini zannetmiyorum.
gönderen Murat Vatandaş
Aralık 13th 2011, 23:04
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: Lat Pulldown
Cevaplar: 13
Görüntüleme: 5509

Barla karna çekiş
gönderen Murat Vatandaş
Aralık 5th 2011, 22:20
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: yeni SYNTHOL karşınızda...
Cevaplar: 12
Görüntüleme: 6682

Bu spor profesyonelleştikçe her spor gibi kazanmak için risk aldığınız, kendi vücudunuzu, sağlık ve paranızı tehlikeye attığınız bir uğraş halini alır. Özgür kişilerin kararları kendilerini ilgilendirir, buna synthol de dahil. Biz takdir ederiz ya da beğenmeyiz, zaten müdahale edip yapmalarını da ya...
gönderen Murat Vatandaş
Kasım 30th 2011, 19:16
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: az protein tüketin !
Cevaplar: 13
Görüntüleme: 5528

Anthony Robbins bunları taa 80lerde yazmıştı ve tabii ki bilimsel bir tezle desteklememişti. Kendi Sınırsız Güç kitabında daha neler salladı, hatta onun üzerine kaç kişisel mastürbasyon kitabı yazdı, yazdıklarına kendi de inanmıyor kesinlikle. Hani araştırma olunca ciddiye alırız, nasıl bir argümanm...
gönderen Murat Vatandaş
Kasım 28th 2011, 01:13
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: Deadlift !!! Hangi Stil ?
Cevaplar: 31
Görüntüleme: 12215

Romanian deadlift tercihim ama bençin üzerine çıkıp yapmak da çok sakat. Gittiğim salonda başka türlü de yapamam, o yüzden dizleri çok az kırarak yerde yapmaya çalışıyorum.
Barfiks çekmekte zorlandığım için sırtı ancak deadliftle hissedebiliyorum. Bisepsler ikinci planda kalıyor.
gönderen Murat Vatandaş
Kasım 28th 2011, 01:06
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Protein bence böyle daha ucuz...
Cevaplar: 44
Görüntüleme: 16303

Antrenman sonrası için whey, diğer her şey için et-yumurta-peynir. Günde bir ölçekten fazla whey almak çok anlamlı gelmiyor bana.
gönderen Murat Vatandaş
Ekim 25th 2011, 20:48
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: bench press de ilginç durum
Cevaplar: 11
Görüntüleme: 5418

Kanatlar hareketi dengede tutmaya çalışrken hamlamış olabilir. Bence benç gibi ağır çalışılması gereken hareketlerde sakatlık riskini azaltmak için kendinize en uygun, eklemlerinizin zorlanmadığı hareket aralığında çalışın. Ben alt göğüse indirsem omuz yuvalarım zorlanıyor, o yüzden tercih etmiyorum.
gönderen Murat Vatandaş
Ekim 20th 2011, 22:01
Forum: Serbest
Başlık: Vücut geliştirirken ölüyordu...
Cevaplar: 9
Görüntüleme: 5610

Kalbin üç katı büyümesi, ana damarlardan birinin boylu boyunca yırtılması...
Bu haberi uyduranlar ne içtiyse ondan istiyorum.
gönderen Murat Vatandaş
Ekim 13th 2011, 22:34
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2011 Arnold Classic Europe 75 Kg Sampiyonu Mahmut Irmak
Cevaplar: 28
Görüntüleme: 32417

75 kilo olduğuna inanmak güç doğrusu Mahmut Irmak'ın. Bu vücut 80 üstünde de başarı getirecektir.
gönderen Murat Vatandaş
Ekim 7th 2011, 12:59
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: YUMURTA VE BEN =)
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 7387

Salmonella nezleye gribe benzemez. Öleceğinizi zanneder, bir dha ayumurta kelimesini bile duymak istemezsiniz.
Ve yakalanması çok kolaydır. Çünkü yumurta kabuğunun bir süngerden farkı yok.

Gelişmiş aramaya git

cron