17 uygun sonuç bulundu

gönderen anıltuncay
Mayıs 4th 2009, 20:53
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Diyet Kola İle İlgili Yardım Lütfen
Cevaplar: 19
Görüntüleme: 8396

lıght iceceklerden en iyisi (yani kotulerın ıcınde ıyısı) lıght gazozdur diye duydum dogru olabilir.
gönderen anıltuncay
Nisan 30th 2009, 00:05
Forum: Çöplük
Başlık: Antremandan sonraki gün kaslardaki hafif agrı ?
Cevaplar: 11
Görüntüleme: 5571

bendede oluyor o agrılar ve antrenmanın genellıkle ertesi gun ortaya cıkıyor.yararı varmıdır bilmiyorum ama o gece çalıştırdığın kasın uykdayken sıcak tutulması gerekıyor gibi(yani üstümüzü iyice ortmek lazım) soğuk geçirilen bir geceden sonra tutulmalar olur tamam ama yorgun olan kaslarımda çok dah...
gönderen anıltuncay
Nisan 19th 2009, 23:50
Forum: Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri
Başlık: Nasıl protein barı yapılır
Cevaplar: 27
Görüntüleme: 31615

bıde mutfak hakkında konu açılmışken sızınle bısey paylasmak ısterım.. arkadaş evine ne zaman gıtsem tavada yumurta yapıyorum. sonrada ne kadar bulaşık varsa hayrına yıkayım diyorumçok seviniyolar .once yumurtalıları yıkıyorum.sonra da tabi sugerden yumurta kokusu butun bulasıklara bulasıyo. ben gid...
gönderen anıltuncay
Nisan 19th 2009, 23:45
Forum: Vücut Geliştirme Sporcu Diyet - Yemek Tarifleri
Başlık: Nasıl protein barı yapılır
Cevaplar: 27
Görüntüleme: 31615

bende mısır unu biraz süt yumurta(6 beyaza bır sarı olcak sekılde) az sıvı yagı karıstırıp aşırı koyu krep kıvamına getiriyorum baharatta atıyorum ıcıne mısır unu atmamın sebebi bugdaya gore daha lezzetlı oluyo. tavada pişirince boyle sert bıraz ekmekimsi bişey oluyo tadının super oldugu soylenemez ...
gönderen anıltuncay
Nisan 17th 2009, 21:32
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: Göğüs yağları
Cevaplar: 22
Görüntüleme: 13062

katılıyorum bıde karsıdan nakınca guzel duruyo fakat bıde yandan bakınca asagı dogru bıraz sarkık gıbı duruyo sarkmasa zaten ayrı dert ıyıce sıvrılıyo felan.bı de buyuklukten cok şeklıde cok onemlı.
gönderen anıltuncay
Nisan 17th 2009, 21:02
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: Göğüs yağları
Cevaplar: 22
Görüntüleme: 13062

bence bu jınekomastı değil gibi.ben 190 boyunda,92 kıloyum,yapılı duruyorum tamam yaglıyım ancak sınıfıma gore goguslerım normalden buyuk ucları geniş,çok kotu duruyo senınkıler gayet normal geldı bana.

bende bı doktora gorunmek ıstıyorum sanırım ...
gönderen anıltuncay
Nisan 5th 2009, 12:40
Forum: Üye Resimleri & Yorumlar
Başlık: yumurta akı tozu-peynır altı suyu tozu-kalsiyum kazeinat
Cevaplar: 13
Görüntüleme: 8122

sanırım aynı siteden bahsediyoruz...
teşekkürler.
gönderen anıltuncay
Nisan 5th 2009, 00:15
Forum: Üye Resimleri & Yorumlar
Başlık: yumurta akı tozu-peynır altı suyu tozu-kalsiyum kazeinat
Cevaplar: 13
Görüntüleme: 8122

yumurta akı tozu-peynır altı suyu tozu-kalsiyum kazeinat

nette bazı hammadde satılan yerlerde bu tozların kilo fiyatları 25 tl civarında uygun gorunuyo ancak sağlığa ve kaslarımıza etkısı nedır ne değildir. -çok yumurta yıyen ınsanız bunları da tercih edebilirmiyiz? -bu peynir altı suyu tozu proteın tozlranın içindekıyle aynıysa guzel gıbı geldı bana? bu ...
gönderen anıltuncay
Nisan 4th 2009, 01:07
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: Komik Bir o kadar da ilginç saptama ve gözlemler
Cevaplar: 15
Görüntüleme: 8108

antrenman sonrası yemeklerden konuşurken arkadaş bana ''ya şimdi hacı yumurtayla poaça arsında ne fark var?'' diye sordu.7 aydır vg yapıyordum ve o benden biraz daha one başlamıştı...
geçenlerde benim kollar hıç buyumuyo da senınkıler nasıl buyuyo dedi ve salona bı daha gelmez oldu. :)
gönderen anıltuncay
Nisan 3rd 2009, 15:33
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: vücut geliştirme - savunma
Cevaplar: 62
Görüntüleme: 25499

bi yerde okumuştum; ''vg ciler agır calıstıkları ve kaslarını yordukları için antreman yaptıkları haftalarda(veya zamanlarda) vg yapmayan bir kişiden biraz daha güçsüz olurlar.kasların tam guc kazanıp kendini iyileştirebilmesi için 1-3 hafta dinlenmesi gerekmektedir.biraz uç bi örnek vericek olursak...

Gelişmiş aramaya git

cron