@muhteris varsa hocam bildigin yada bildigini düşündüğün bişi yaz, yoksa kalabalık yapma rica ediyorum, senin komik olma çabalarınla açtığım konu önemsiz hale gelmesin zira sorumun cevabını bilen "yeni başlayanlar" bölümüne saygı göstermeyi bilen bilgili kişiler varsa onlardan öneri yorum ...

yok be brad pitt bana gitmez pek bi sarışın jacobta feminen görünüyor

birisi olayım derdinde değilm belli başlı bölgelerde istedigim şekil şemale sahip kişilerden örnekler verdim hadi beni brad pitt yapalim demiyorum yani

a

hocam iyi hoş diyorsunuzda yeni başlayan birinin yüksek tempoya 20dakika dayanması mucize gibi oluyor 1 aya yakın süredir evimdeki eliptik biskletle calıstım hergün 1 dkkia arttırdım en son gördügüm süre 22dakikaydı evet belki bnmde tembelligim yarıda baymıslıgım oluyodu ama vücut artık durma noktas...

Dün açıcaktım konuyu çekindim acıkcası okudukca yazdıgımı bi garip geldi derdimide anlatabildimmi emin deilm bugün ayna karsısına gecip bel bölgeme el atınca sertlesmeye basladıgını hissettm acayım bu konuyu dedim... Bu siteden ögrendigim bilgiler ve aldıgım vidyolar sayesinde evimde bir program haz...

kijthae yazdı:http://lh3.ggpht.com/kenneththestud/R9m ... ger+40.jpg

bu abimizdede bende olan solun daha fazla gelişmesi sorunu söz konusu alskjvdbsada sonumuz aynı olur insallah asldvbkjas

peki yeşil çay diyoruzya bu marketlerde satılan poset sallama olanlarının bi faydası varmıdır yeterlimidir yesil cay yazıyo üzerinde ama bunlara yesil cay diyebilrmiyiz ne derecede verim alabilirz ? (bide aktarlardaki acık yesil caylar var o bakımdan) ayrıca yesil cay normalde sıcak olarak servis ya...

buna benzer olayı bende yasıyorum ciddi ciddi bi rejim ve spora basladım birden 115cmden 102cmye düştü belim simdilerde ise cok zor incelme yasıyorum gbi geliyor, salon hocasıda bu durumu söyle acıkladı "kilo normalin asırı üstünde oldugu icin ilk asamada kilo vermek incelmek cok kolaydır vücud...

olay hep bu sporu yapanların fiziklerinden kaynaklanıyo bence yani basketbolcuların uzun olması basketbol oynayınca boyun uzayacagının göstergesi olarak haltercileirnde kısa olması halter yptıkca boyun kısa kalacagının götsergesi olarak algılanıyor sanırım böyle düşünenlere sunuda sormak lazım :) oz...

kilo vermeye çalışanlar ne yapmalı ?