Tadı berbat bence. Çikolatalı.

baltazar34 yazdı:kas ağrısı yaşıyorum evet, ancak kas kütlemi arttırmamın yanı sıra kilo vermeye de çalışıyorum. Söylediğin ürünü inceleyeceğim. Arkadaşınız bu üründen verim alabilmiş mi acaba? Tekrar teşekkürler

23 yaşındaysan ve sağlık sorunun yoksa l-carnitine + cla + mhp dren öneririm.

Yaşım 23, boy 169. Kilo 70. 1 yıldır body yapıyorum. Hedefim 4 kilo yağ yakmak, göbeği eritmek. :) Tavsiyelerinize açığım. Kalori hesabı yapmadım ancak 1500 kalori bile yoktur. Beslenme planı Saat 7:30 3 dilim uno tam buğday ekmeği, kaşar peynir ve 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi. Saat 10 Gasp...

Ben proteini 2 ölçekten 1 ölçeğe indirince ağrı geçti. Tabi 3-4 litre su içmediğim için olabilir. Supplement kullanıyorsanız 3-4 litre su içeceksiniz.

Bende 1 yıldır body yapıyorum ve göbek azalmadı. 0 şeker ve 0 basit karbonhidrat şeklinde diyet yapmalısınız.

Testosteron düşüklüğünden olur. Biz profesyonel sporcu değiliz ki. steroid kullanmıyoruz.

Benimde protein tozu ve kreatin içince böbreklerim ağrıyor. Hatta 90-100 gr içince akşam ağrıdan ölüyorum. Hormonlu, fabrika üretimi diye tavukta yemiyorum. Bu gidişle proteinsiz hatta supplement kullanmadan body e devam edeceğim....

5 kilo kas o kadar mı?

1 temmuzdan beri body yapıyorum. Boy 169, kilo 63, yaşım 22. Hem kas kütlesini arttırıp hem de yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum. Bu hedefe yönelik beslenme programım nasıl olmalı? Günlük ne kadar şeker, yağ, protein ve karbonhidrat almalıyım? Şeker olarak dondurma, çikolata yiyorum. Şekeri tamamen ...

ARMER yazdı:karatay dün bir kanalda çıktı,ekmek gerçekten acaip zararlıymış...her türlü rahatsızlığın sebebiymiş...enteresan geldi bana...taze sıkılmış meyve suyu karaciğeri yağlandırır diyor kadın...daha neler neler...

Karatay'mı söyledi? Protein tozu zehirli diyen Karatay onu da söyler şaşırmam.