Bu sehpa cheating'e izin vermez. Hareketi hızla veya ön omuzla kaldırmak da zordur. O yüzden barbıl körle göre daha az ağırlık normal. Hareket yolu da nisbeten güçsüz olan bisepsin önkolla birleştiği yeri etkiler. Bisepsi uzatacak hareket de yine budur ama çoğu zaman genetiğiniz biseps şeklini beli...