13 uygun sonuç bulundu

gönderen Espoir
Kasım 18th 2012, 19:35
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: antremandan yarım saat önce elma yemek
Cevaplar: 13
Görüntüleme: 5733

Yüksel Bayram yazdı:her sabah 1 tane fix...


Yüksel hocam size bir kaç özel sorum olacak pm'niz kapalı oradan ulaşamıyorum.Msn ve ya Facebooktan ulaşabilirmiyim size ?
gönderen Espoir
Eylül 23rd 2010, 20:37
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2010 WBFF -70 Kg Dünya Şampiyonu Yakup Çavuşgil
Cevaplar: 20
Görüntüleme: 23472

Türkiyenin'de adı artık bu spor dallarında'da duyulmaya başlandı.Başarılarının devamını dilerim
gönderen Espoir
Eylül 9th 2010, 14:13
Forum: Üye Resimleri & Yorumlar
Başlık: Resimlerimizi paylaşalım..Tanışalım..Kaynaşalım...
Cevaplar: 5529
Görüntüleme: 1866259

Saygılar,Sevgiler :)

Bendeniz Erdem 10 sene basketbol geçmişim bulunmakta ve 7 aydırda fitness ile uğraşmaktayım.Foto upload edemediğim ve başaramadığım için malesef af buyurun :).Hepinizin bayramını en içten dileklerimle kutlarım.
gönderen Espoir
Mayıs 7th 2010, 20:34
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: program icin yardım lazım
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 2294

bir kere şunu bilmeni isterim her gün çalışmakla vücudun gelişmez.Gece uyuduğun zaman ve vücudunu dinlendirdiğin zaman vücudun senin ayptığın spora karşılık verir.Bana soracak olursan eğer 3 ay boyunca hocanın sana verdiği temel programı izle 1 gün git 1gün off yap.Dediğim gibi bu spor sabır işi bek...
gönderen Espoir
Mayıs 7th 2010, 20:30
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: Mekik programı
Cevaplar: 7
Görüntüleme: 10801

Yüksel abi çok teşekkür ederim yardımın için fakat bir şeyi anlayamadım burada gösterilen mide idmanı'nı haftada 1 kezmi uygulayacağız yoksa bir kaç kezmi ?bunu pek anlayamadım
gönderen Espoir
Mayıs 6th 2010, 22:29
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: program icin yardım lazım
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 2294

sana cok kısa bir şey söyleyecem bu spor sabır işidir beklemeyi bileceksin.1 ay dediğin zaman cok kısa bir zaman sen hocanın verdiği programa uyup yoluna devam et 6 ay sonra gelişimini yaz yardımcı olmaya çalışalım.
gönderen Espoir
Mayıs 6th 2010, 21:53
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: Mekik programı
Cevaplar: 7
Görüntüleme: 10801

Mekik programı

Arkadaşlar merhaba, Sitede baya bir araştırmama ve sayfa sayfa gezmeme rağmen mekik idman programı ile ilgili hiçbirşey bulamadım da göremedimde fazla da bakmadan bir konuda ben acayım birazcık kafanızı şişireyim dedim :) 1 haftaya yakın bir zaman dır mide çalışmasına başladım midemde cok az denecek...
gönderen Espoir
Ocak 29th 2010, 22:07
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: UNİVERSAL İN ANİMAL SERİSİ HAKKINDA BİLGİ VERİRMİSİNİZ
Cevaplar: 58
Görüntüleme: 48256

m-stack'i Tek geçerim...
gönderen Espoir
Ocak 29th 2010, 21:52
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Suplement Kombinasyonu
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 4349

1 hafta diyorsan psikolojik etki bunlarla definizyon yapamazsın işin sırrı beslenmede bu gibi şeylerin başarındaki orani % 10 u geçmez cok doğru yusuf kardeş bende farkındayım bu sporun beslenmeye dayalı olduğundan benim bu konuyu açmamda'ki sebeb böyle bi kombinasyonla ne kadar ve nasıl yol alabil...
gönderen Espoir
Ocak 27th 2010, 20:35
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Suplement Kombinasyonu
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 4349

animal pack ile amino acid arasında bi fark yok denmişti bana hatta animal pack artık amino asitten daha geçerli bir suplmenet bile diyen olmuştu şimdi kafam karıştı gerçekten.

Gelişmiş aramaya git

cron