Hiçbirine gerek yoktur. İllaki alacaksan whey tercih edebilirsin. Optimum, twinlab, gaspari, muscletech gibi markalara yonelebilirsin.
Maddiyat sıkıntısı varsa zaten direk es gecmeni öneririm. O parayı yumurtaya tavuğa yatirman daha mantıklı olacaktır.
İyi calismalar