426 uygun sonuç bulundu

gönderen hipno
Haziran 27th 2014, 20:39
Forum: Body Fitness genel
Başlık: Sıkıntılı bir süreçteyim, yardım edermisiniz?
Cevaplar: 8
Görüntüleme: 5915

Güzel beslenme yazmışsın dostum ama bu beslenme ile 1 aycıkta pek bişi olmaz. Öncelikle semih bey şimdiden tebrik eder ve ömür boyu mutluluklar dilerim. Size ufak bir tavsiyem var 1 ayda 5-6 kilo vücuda yağ yükliyebilirsiniz, ama bu çok gereksiz ve sağlıksız olur düğünde insanlara birazcık daha şık ...
gönderen hipno
Mayıs 26th 2014, 10:51
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: PROTEİN TOZU VE CİNSELLİK
Cevaplar: 7
Görüntüleme: 8803

Bana ilerde bebek yerine protein tozunun kovasını sallarsın diyen var çok takılma insanlara konuşuyorlar işte
gönderen hipno
Mayıs 2nd 2014, 15:50
Forum: Diyet Ürünleri ( Yağ Yakıcılar )
Başlık: L-Karnitin Acil Yardım
Cevaplar: 3
Görüntüleme: 6353

kana karışma süresi kaç dakika ve etkisi ne kadar sürüyor bilmek lazım antremandan sonra alma boşuna 2 ölçek kulanıcaksaksan 1 ölçek body öncesi 1 ölçek kardiyo öncesi al
gönderen hipno
Nisan 8th 2014, 23:59
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Sizce diyetim nasıl ?
Cevaplar: 6
Görüntüleme: 3509

o arkadaş bi ara bu foruma uğramıştı eski mesajlarda hatırlıyorum az çok. Merak ettiğim konu o elemanın fiziğine bu diyet nasıl yeterli anlamış değilim bu kadar kalori ile sönmesi lazım o adamın
gönderen hipno
Şubat 28th 2014, 21:08
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Mehmet'in vg mücadelesi...
Cevaplar: 704
Görüntüleme: 203279

Aynı problem bendede var ygs de bu işlerle ilgili soru çıksa full çekicem artık
gönderen hipno
Şubat 26th 2014, 16:58
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Düşük karbonhidrat-Yüksek protein dietleri ..
Cevaplar: 817
Görüntüleme: 278612

Konuyu görüdm hemen daldım içine ve kemal hocam yazdığınız her şey çok mantıklı geldi tamda benim aradığım şeyler yağ yakıp aynı zamanda adele büyütmek istiyorum. Ama diyeti daha tam araştıramadım acaba kilo başına besin değerlerini ne koyuyoruz ve kalori alımı nasıl olmalı ayrıca Cardiyo ve ağırlık...
gönderen hipno
Şubat 20th 2014, 22:34
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: Acemi bir vücut geliştiricinin günlüğü
Cevaplar: 48
Görüntüleme: 18895

Öğrendiğim kadarıyla 1 seferde sadece 30 gram protein alınıyormuş. Peki 2. öğünü kaç saat sonra alıcaz yani ilk 30 gramı vücut kaç saatde sindiriyor bu bana sıkıntı çıkartıyor :)) http://imageshack.com/a/img845/8118/yy81.jpg -Bu kesin olarak ispatlanmış bişey değil. -Kırmızı et ve tavuk sağlıklı bi...
gönderen hipno
Şubat 20th 2014, 21:28
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: Acemi bir vücut geliştiricinin günlüğü
Cevaplar: 48
Görüntüleme: 18895

O Ağrıya ben olsam kardio yapmazdım üstelik bacak çalıştıktan sonra , bacaklarının hiç istemeyeceği bir durum bu :) , en iyi kaloriyi bacak idmanında yakıyorsun zaten merak etme Bacaklar hala iyileşmediki .( Arka bacaklar hala pert durumda bacak ağrısı yüzünden kardiyo yapmazsam en az 3 günüm kardi...
gönderen hipno
Şubat 20th 2014, 21:27
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: Acemi bir vücut geliştiricinin günlüğü
Cevaplar: 48
Görüntüleme: 18895

Öğrendiğim kadarıyla 1 seferde sadece 30 gram protein alınıyormuş. Peki 2. öğünü kaç saat sonra alıcaz yani ilk 30 gramı vücut kaç saatde sindiriyor bu bana sıkıntı çıkartıyor :))


Resim
gönderen hipno
Şubat 19th 2014, 13:58
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: Acemi bir vücut geliştiricinin günlüğü
Cevaplar: 48
Görüntüleme: 18895

Pazartesi bacak çalıştım ve 2 gündür geçmeyen feci bi ağrı söz konusu oturmakta zorlanıyorum. Bu ağrı ile kardiyo yapıyorum bi sıkıntı teşkil edermi bacaklarımı geriye atma gibi çünkü kardiyo çok zorluyor ama biyerden sonra ısındığı için bacaklar ağrı bir nebze düşüyor ve devam ediyorum kardioya

Gelişmiş aramaya git