208 uygun sonuç bulundu

gönderen ajkl89
Şubat 20th 2015, 16:17
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: ZMA VE SİGORTA
Cevaplar: 7
Görüntüleme: 4157

zinko çinko yada beneksol b bu ikisinden birini karşılıyordu tam hatırlamıyorum şimdi. bildiğim kadarıyla c vitaminleri karşılanmıyor.
gönderen ajkl89
Şubat 20th 2015, 15:56
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: Disiplinli 4 senelik çalışmanın ardından verilen 4 aylık ara
Cevaplar: 1
Görüntüleme: 1929

Disiplinli 4 senelik çalışmanın ardından verilen 4 aylık ara

yaklaşık 4 senedir düzenli antrenman yaptım (neredeyse antrenman sektirmeden) yoğun iş temposundan dolayı 4 ay ara vermek zorunda kaldım. bu ara zarfında ne beslenmeme nede uykuma dikkat edebildim tam anlamıyla katabolik yıkım oldu benim için. ara vermeden önce 76-77 kg iken şu an 71 kiloyum. ölçüle...
gönderen ajkl89
Ağustos 12th 2014, 00:03
Forum: Performans Arttırıcılar ( Nitric Oxide )
Başlık: MP Assault vs BSN No-explode
Cevaplar: 73
Görüntüleme: 34254

KosRanTin yazdı:Arkadaşlar bu ürün kan testi ve idrar testinde sorun yaratır mı çıkar mı?
No-xplode ürünü


bu iki üründe her hangi bi sorun çıkarmaz.
gönderen ajkl89
Ağustos 11th 2014, 23:59
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: BodyBuilding.com Hakkında ?
Cevaplar: 21
Görüntüleme: 9156

jim'in antrenman programlarını seviyorum.geçen sene Shorcut to Size denemiştim ve memnun kaldığım bir programdı.
gönderen ajkl89
Ağustos 11th 2014, 23:41
Forum: Beslenme & Diyet
Başlık: Yulaf Ezmesi Yerken Sıkıntı Yaşayanlar
Cevaplar: 12
Görüntüleme: 6098

güzel tarifler.tarçın fikri hoşuma gitti sabah deneyeyim.
bende yulaf hazırlarken kuru kayısı,kuru dut,kuru üzüm ve ceviz atıyorum bi kaşıkda pekmez koydummu enfes oluyor.
gönderen ajkl89
Ağustos 11th 2014, 23:36
Forum: Body Fitness genel
Başlık: deri çatlaması ?
Cevaplar: 3
Görüntüleme: 2883

ani kilo değişimlerinde deri elastisisi hemen adapte olamıyor ve çatlaklar meydana geliyor.olduktan sonra yapacak bir şey yok lazerle fılan düzeltiliyormus da hiç gerek yok.oluşmaya başlandıgında tedbir alınmalı.hamileler için kremler var.
gönderen ajkl89
Ağustos 11th 2014, 23:32
Forum: Vücüt Geliştirme Main Forum
Başlık: deadlift sonrası bel ağrısı
Cevaplar: 21
Görüntüleme: 21054

hareket nizamiyetini iyi bilen bir kişiden seni izlemesini iste.hatalar varsa düzeltmeye çalış ve tabi ki doktora kontrole git
gönderen ajkl89
Ağustos 11th 2014, 23:27
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: En kısa zamanda hızlı yol katetmem lazım
Cevaplar: 6
Görüntüleme: 2741

1 aylık profesyonel yardım al.iyi bi personal trainer bulabilirsin.
gönderen ajkl89
Ağustos 12th 2013, 15:04
Forum: Supplement kombinasyon
Başlık: Hedefe doğru (Hangi suplement kombinasyonu olmalı)
Cevaplar: 10
Görüntüleme: 5194

1-de bsn wheyı çıkar yerıne baska whey koy.korbosu,şekeri,yağı çok fazla.hala kilo vermek niyetındeysen cla ile karnitini beraber kullan kreatini at.
gönderen ajkl89
Ağustos 7th 2013, 18:45
Forum: Vücut Geliştirme Antrenman & Egzersizler
Başlık: Omuz Adelesi
Cevaplar: 18
Görüntüleme: 5876

spor hayatım boyunca bir kere bile antrenman sonrası omuz ağrım olmadı.. spor hayatın boyunca bir kere bile omuz antrenmanının hakkını vermemiş olabilir misin? Şaka bir yana omuz pek çok sporcuyu süründüren bir ağrı yapar genelde. Hatta bazen görürüm salondan çıkınca çantasını hafifçe öne doğru kal...

Gelişmiş aramaya git