Arkadaşlar ortam biraz gerilmiş ve konudan uzaklaşılmış..Gainer hangi markanın olursa olsun aynıdır ortalama hepsinde 100 gramında 75 gr karbonhidrat 15 gr izole whey, vitamin mineral,creatine ve glutamine bulunur 1 er gram kadar degerler genlede hep birbirine yakındır Hardline kullanabilirsin ama b...