bir değişiklik yok gibi...nitrofull mu kullandın?

sağdakiler ilginç geldi bana...

ısınmadan 100 kilonun altına gir bakalım noluyo?

karatay dün bir kanalda çıktı,ekmek gerçekten acaip zararlıymış...her türlü rahatsızlığın sebebiymiş...enteresan geldi bana...taze sıkılmış meyve suyu karaciğeri yağlandırır diyor kadın...daha neler neler...

kollara ağırlık vermeni öneririm...

düzenli ve yeterli beslenirsen kazein,whey vb, proteinlere zaten gerek kalmaz...

öğle ve akşam yemeklerinde pilav veya makarna ile yemeğimi karıştırıyorum...baymıyor...

zaten belli bir süre sonra ekmek istemiyorsun şöyle diyorum:eskiden tereyağında 4 yumurtayı(pul biberli,kaşarlı ) yarım ekmekle yerken şimdi bir dilim ekmekle o da ince yiyebiliyorum,kesiyor...

ben de ekmeği kesemem diyordum ancak önce kepekliye geçtim sonra onu da kestim...

çok hızlı kas yapan protein tozu hangisi?