12 uygun sonuç bulundu

gönderen donate
Aralık 10th 2014, 14:30
Forum: Üye Resimleri & Yorumlar
Başlık: Resimlerimizi paylaşalım..Tanışalım..Kaynaşalım...
Cevaplar: 5529
Görüntüleme: 1866253

Resim

Buda sırt pozu
gönderen donate
Aralık 10th 2014, 13:27
Forum: Üye Resimleri & Yorumlar
Başlık: Resimlerimizi paylaşalım..Tanışalım..Kaynaşalım...
Cevaplar: 5529
Görüntüleme: 1866253

http://i.hizliresim.com/MPPaqQ.jpg Yakşalık 3 sene olmuştur bu spora başlamam başladığımda 53 kiloydum şimdi 64 kilo civarındayım.Ölçü olarakta başladığım günden bu güne ciddi sayılabilecek artış var fakat koskoca 3 sene için yeterli olduğunu sanmıyorum bu gelişimin tamam beslenmem çokta iyi değil ...
gönderen donate
Aralık 26th 2012, 10:14
Forum: Üye Resimleri & Yorumlar
Başlık: 3,5 Ay ?
Cevaplar: 1
Görüntüleme: 2045

3,5 Ay ?

http://img821.imageshack.us/img821/3598/img0028yov.jpg 3,5 buçuk aydır haftada 4 gün çalışıyorum beslenmem spor yapmayan bir insandan farksız diyebilirim 3 öğün yemek dışında tek fazlam takviyeler ve içtiğim süt ara sırada ton balığı yemeye çalışıyorum.Vucut yapımın düzgün olduğunu düşünüyorum ama ...
gönderen donate
Kasım 16th 2012, 13:05
Forum: Weight Gainer
Başlık: AKLIMA TAKILAN BİR SORU
Cevaplar: 2
Görüntüleme: 3351

AKLIMA TAKILAN BİR SORU

Daha önce optimum gainer kullandım her ölçekte 126 gr karbonhidrat 25 gr protein var yanılmıyor isem.Şuan Optimum whey kullanıyorum her ölçekte 24 gr protein 3 gr karbonhidrat var.Merak ettiğim gainerdan aldığımız 25 gr protein ile wheyden aldığımız 24 gr protein farklımı?Ben karbonhidrat ve protein...
gönderen donate
Kasım 1st 2012, 14:21
Forum: Creatin
Başlık: Çay kaşığı kaç gram creatin alır
Cevaplar: 14
Görüntüleme: 16992

5 gram 1 tatlı kaşığı deniyor peki 5 gram tatlı kaşığının alabileceği maksimum gramajmıdır.
gönderen donate
Ekim 6th 2012, 22:45
Forum: Vücut Geliştirme Yeni Başlayanlar
Başlık: 2 haftada aldığım kilo
Cevaplar: 13
Görüntüleme: 5912

Re: 2 haftada aldığım kilo

Öncelikle herkese merhaba. Yaş 14, kilo 56.1 boy 1.74. 1 hafta önce 53.4 kiloydum ve ektomorf bir vücudum olduğunu dünüşüyordum, fakat 2 haftada bu kadar kilo alınca aklımda soru işaretleri belirdi :o Antremanlarımı 1 gün çalış 1 gün dinlen olarak düzenlenmiş olarak 2 haftadır yapıyorum. Sizce 2 ha...
gönderen donate
Ekim 6th 2012, 22:25
Forum: Vücut Geliştirme Makaleler
Başlık: EK BESİNLER SUPPLEMENTS KOMBİNASYONLARI ve TÜM SORULARINIZ
Cevaplar: 2101
Görüntüleme: 727024

evet optimum 2.7 kg'lıktı spordan şimdi geliyorum normalde gainer + amino kombine ediyordum bir süre gainer alıcağımı zannetmiyorum DYMATIZE'den yediğim maddi manevi darbeden sonra dymatizeyi aminoyla kombinleyip nasıl sonuç aldın ? dymatizeyi suyla bile kombine edemedim :)tadı bana çok ters geldi ...
gönderen donate
Ekim 3rd 2012, 16:36
Forum: Vücut Geliştirme Makaleler
Başlık: EK BESİNLER SUPPLEMENTS KOMBİNASYONLARI ve TÜM SORULARINIZ
Cevaplar: 2101
Görüntüleme: 727024

aslına bakarsan tat önemli bir konu çünkü içerik olarak hemen hemen hepsi birbirine benziyor tabi bu benim şahsi fikrim.
gönderen donate
Ekim 2nd 2012, 21:19
Forum: Vücut Geliştirme Makaleler
Başlık: EK BESİNLER SUPPLEMENTS KOMBİNASYONLARI ve TÜM SORULARINIZ
Cevaplar: 2101
Görüntüleme: 727024

evet optimum 2.7 kg'lıktı spordan şimdi geliyorum normalde gainer + amino kombine ediyordum bir süre gainer alıcağımı zannetmiyorum DYMATIZE'den yediğim maddi manevi darbeden sonra :)
gönderen donate
Ekim 2nd 2012, 19:02
Forum: Vücut Geliştirme Makaleler
Başlık: EK BESİNLER SUPPLEMENTS KOMBİNASYONLARI ve TÜM SORULARINIZ
Cevaplar: 2101
Görüntüleme: 727024

optimum kullandım memnundum açıkcası ama hem çikolatalısını bulamadım hemde 10 günde bitti mecburen başka markalara yönelmek zorunda kaldım daha bugun bayvitaminden aldım yeni bir ürün kullanmadan hep heveslenirim bu sefer çok fena içimde kaldı

Gelişmiş aramaya git