Merhabalar,

p90x nasıl uygulanır bilen var mı? Torrent ile indirdim fakat nasıl uygulayacağım hakkında hiç bir fikrim yok. Herhalde bir programı vardır.
Yardımlarınızı bekliyorum.

Buyrun bu da indirdiğim p90x torrentinin içeriği.

İlgilendiğin için minnettarım Kemal Abi teşekkür ederim bilgilendirdiğin için.

Bütçe sıkıntım yok O yüzden Marka ve Supplement Sayısını takmadan önerilerde bulunabilirsiniz. (Mesajı düzenleyemediğimden flood yaptım kusra bakmayın)

Buradan her istediğini sorabilirsin.. Forumda açık soru-cevap daha verimli zaten. Ben bilmiyorsam başkası cevaplar, değişik fikirler ortaya çıkar.. Benzer sorusu olanlar da okur faydalanır.. Fotoğraflarımı site içinde paylaşmama taraftarıyım şimdilik o yüzden :) Benim karbonhidrat almama gibi bi lü...

Bir de şu sayfaya bak; http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic.php?p=145097&highlight=intermittent#145097 Okudum Kemal abi çok teşekkür ederim. Acaba mümkün ise sana ulaşabilir miyim? Fotoğraflarımı atmak ve bir kaç fikrini almak istiyorum tabi vaktin var ise. Umarım Facebook adresin vardır. :)

http://www.vucutcu.com/forum3/viewtopic.php?t=22088 Bütün yorumları okudum ama "IF" hakkında kapsamlı bilgi edinemedim Yüksel abi. Yoksa kaçırdığım bir şey mi var. Kemal abinin Ketosis hakkındaki yorumlarının çoğunu okudum ve bilgi edindim sayesinde sağolsun. Ketosis diyet ile Ketojenik d...

HeavyDuty yazdı:Ketojenik diyet
+
IF

IF ?

tost ve ekmem arası ıle ne gelişirsin ne de kılo verirsin.coğumuz sekiz altı çalışıyor.bu işi yapacaksan yemeğini yanında tasımalısın Ah Murat abi ah :) Taşıyabilsem işte çok değişik durumlar bizim. Optimum Whey ile Creatine Powder kullanıyorum açığı kapatmak için bir de yanına yağ yakıcı olarak ek...

Merhaba arkadaşlar. Özet geçmek gerekirse Sabah 8, Akşam 9 çalışıyorum. Tost,Ekmek Arası midem başka yemek görmüyor, Mümkün değil zaten imkanım olsa yapardım. İşyerinede götüremiyorum. Hiit kardiyo yapıyorum çok kilolu değilim ama göbeğimde yağ birikintisi var. Supplement önerilerinizi bekliyorum ar...

Bu arada konuyu yanlış yere açmışım özür dilerim İşyerindeyimde.