Bende bsn nox alıcaktım ama nereye baksam stokta yok yazıyor, mail attım distrübütörle alakalı dediler bende MP Assault aldım. Yalnız forumları araştır araştır birşey bulamadım. Bu supplementi aç karınkla mı alacağım yoksa farketmez mi? kullanım talimatlarında aç karınla diye birşey demiyor ama bsn ...

2 katı gram geçsen yağ olur diyosun yani? Mantıklı söyledigin eger fazlası yag oluyorsa, onun yerine karbonhidrat almak daha mantıklı ama öyle mi?

Wing muscle, anlamadım ne demek istedigini dostum

Günlük yakabileceğin kalorinin altında kaldıktan sonra yağ dönüşsede pek bir etkisi olduğunu düşünmüyorum, zayıflarsın bile eğer karb. a da abanmıyorsan

Hocam kafama takılan son bir soruyu daha sormak istedim: Ben bu durumda kilomun 2 katından daha da fazla proteini rahatlıkla alabiliyorum, alsam faydasını görür müyüm? steroid kullanmıyorum

Sorun yok aslında, daha iyi de olabilirmiş ama onu öğrendim Anladım hocam çok teşekkürler cevaplar için

Adele oluşumunu inceleyecebileceğim bir makale bulunuyor mu vücutçu nun sitesinde hocam? link atmanıza gerek yok ben arar bulurum, sadece var mı sitede diye merak ettim 2 saatse eğer ben çok yanlış yapıyormuşum.. Cüneyt hocam o zaman whey protein 1 saatte mi sindirilir? ben onu da 2 saat diye okumuş...

1 saat tempolu koşudan sonra hemen girme saunaya tehlikeli olabilir. Kardio senin için daha faydalı olacaktır eğer gittiğin salonda spinning vs gibi dersler varsa kesinlikle gir haftada 1-2 defa spininge veya diğer grup egzersizlerine

Arkadaşlarım, hocalarım, hep merak ettiğim bir soruydu, cevabınınz için şimdiden teşekkürler.. Misal ben 80 kilo biri ve vücudu hoş, fit duran birisiyken vg yi bıraktım, hayatımın geri kalanında her gün porteinimi karbonhidradımi düzgün ve tam olarak alırsam kas kaybını önlermiyim vg yapmıyor olsamd...

Hoca degilim yardım etmeye çalışıyorum, sagol yinede peki beklerim kolay gelsin sana