ultimate'in menşei neresi bilen varmı ?

yaklaşık 5-6 aydır optimum whey gold standart kullanıyorum.Amerikan markası olmasına rağmen kutunun üzerinde ingiltere menşeili yazıyo.içerik olarak son zamanlarda etkisini hissetmiyorum bilgisi olan varsa paylaşsın

optimum nutritionlar ingiltere menşeili ve amerikadaki ürüne göre içeriği daha zayıf diye duydum bence ultimate veya daha ucuz olan hardline alınabilir

bu programı uygulamak için ya antrenör olmak lazım ya da işsiz normal çalışan birisi bu nasıl yapıcak

arkdadaşlar yaklaşık 6 aydır bodybuilding yapıyorum biraz gelişme gösterdim artık güzel bir beslenme programı yapmayı düşünüyorum.her yerde günlük kilo başına 2 gr protein alın diyolarda bu miktar fazla değilmi yani alamassak gelişme gösteremezmiyiz tecrübelil arkadaşlar bir yardım etsin