mide hareketlerinide yaparsin onu yazmayi unuttum

boyuna gore zayifsin, oncelikle body yapmaya basladin istahin artacak sporla birlikte yemegini kısma ye ogun aralarina birseyler daha sıkıstır bu meyvalar olabilir, yada kuruyemis fındık, ceviz falan filan, muz, yada iri boy bir haslanmıs yada fırında patates gibi, hareketleride suradan bulabilirsin...

Terleme normalden fazla olursa vücuttan su ve tuz kaybına neden olur. Bu kayıplar uygun bir şekilde karşılanmaz ise performans düşebilir. Sıcak bir ortamda şiddetli bir çalışma süresince salgılanan ter bir günde 8 lt'yi bulabilir. Maraton koşularında bazen 5 lt kadar sıvı kaybı olabilmektedir ki bud...

yilan izgarayi duyunca istahimiz artti simdi olacakti üzerine kekik karabiber dokecektik, kafasindanda kelle paça çorbasi yapacaktik suyuna bol sirke limon ohhhh, neyse afiyet olsun napalim yilan izgara yapamadik ama pilav, yagli yemek, pizzayla idare edecez artik

kimi hareketlerde baski diger harekete gore kasin baska bir bogesini daha cok etkiler, bunu zamanla kesfetmis insanlar degisik hareketler koymuslar diger bolgeleri zayif kalmasin diye o kas grubunun, ne kadar dar tutarsan bari o kadar daha çok tricepsler devreye girer, ne kadar genis tutarsan baski ...

birazda suyundan koy : ))))

zehirli degilmis iste, resimlerine bak Tuna pembe pembe tazecik gozukuyor agizindaki etler, bence çok lezzetli eti vardir

yok hiç birsey olmaz kafasinin arkasina çok keskin palayla vuracaksin uzaklasacaksin yanından o seni saramaz yoksa kivranirken sana çarpabilir, bacaginida kaparsa kısa bıcaginda kafasinin altina bıcagı sokacaksin çeireceksin içinde o birakir o zaman : )

yalniz simdi Tuna o yilani kesip parçalar ayirmak yemek kolay da, simdi biz atesi yakinca yilanin yaglari eriyip atese dusupte izgara kokusu ormana dagilinca aslanlar, çakallar, kaplanlar gelirler, onun için biz yilandan büyük bir parça koparip kapali vahsi hayvanlarin giremeyeceği bir yerde mangal ...

niyeki kalari çok kuvvetlidir yilanin, tamamen vucudundaki kaslarla hareket eden bir varliktir, demekki kaslari kuvvetliyse body'ciye en iyi gelecek olan yilan etidir olsada yesek çagdas, insan koymaz boyle et resimleri, bulan var bulamayan var canimiz çekti yaw