84 uygun sonuç bulundu

gönderen Serdar Aktolga
Kasım 8th 2012, 00:36
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2012 NABBA UNIVERSE Serdar Aktolga
Cevaplar: 64
Görüntüleme: 60997

sevgili vucutcu .com hepinize selamlar ilgi ve alakanız için tesekkurler .. tatmin olmak için gıttıgım bır yarışmaydı çok ıyı hazırlandım hazıranda mr .world te 101 kg ıle podyumdaydım burda kılom 102 800 kg dı .. orda arkandam 4 olan çek cocuk 5 oldu 4 olan ıspanyol classıcbody yarışmacısıydı 3 ola...
gönderen Serdar Aktolga
Ekim 25th 2012, 13:07
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2012 NABBA UNIVERSE Serdar Aktolga
Cevaplar: 64
Görüntüleme: 60997

sevgili vucutcu. com takipçileri ; Hepinizin cumhuriyet ve kurban bayramınızı tebrik ederim selamlar .. ALLAH bizi dogru yoldan ayırmasın iyi düzgün yalan söylemeyen iftira atmayan içinde kötülük olmayan düzgün insanlar olarak yaşamımızı sürdürmeyi nasip etsin .. bilinizki ALLAN ın tokadı yoktur ve ...
gönderen Serdar Aktolga
Eylül 22nd 2012, 11:13
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2012 NABBA UNIVERSE Serdar Aktolga
Cevaplar: 64
Görüntüleme: 60997

... vucutcu.com 22 yıldır bu işi yapıyorum ve şuan 4o yaşın verniş oldugu tecrube ve adele yogunlugu ıle bu spordakı en keyıflı zamanımı yaşıyorum her ıdman her ogun her tekrar her set benım için bayram nıteligınde gecıyor .... nazar a ınanmam kıskanclıgın caresı yok sadece dunyada oda çok dogal olu...
gönderen Serdar Aktolga
Eylül 18th 2012, 01:16
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2012 NABBA UNIVERSE Serdar Aktolga
Cevaplar: 64
Görüntüleme: 60997

sevgili arkadaslar vucutcu.com ; ) nabba dunya sampıyonası ıle ilgılı baslık 25 .000 e yakın tıklanmış ustelık kısa surede, öncelıkle bu ılgı ve alakanıza tesekkur ederım yorumları elestırılerı okudum çok guzel komplimanlar ve akıllıca yapılmış elestırler gordum bu sporu nasıl takıp ettıgınız ve spo...
gönderen Serdar Aktolga
Kasım 23rd 2011, 12:08
Forum: Vücut Geliştirme Makaleler
Başlık: Serdar Aktolga Biceps Antrenman Tekniği
Cevaplar: 46
Görüntüleme: 29478

super set totalde mi 4 set olacak yoksa 4 preacher 4 dumbell hammer mi? bu soruya cevap vermek isteyen her hangi biri var mi? hepınızın etkılı bulmasına sevindım programı guzel beyler ... evet 4 kere tekrarlıyacaksın süper set i kardesım ancak haklısınız benımde 2 incı supersetten sonra bıraktıgım ...
gönderen Serdar Aktolga
Kasım 23rd 2011, 12:02
Forum: Vücut Geliştirme Televizyonu
Başlık: 2010 Europa Battle of Champions - Serdar Aktolga Video
Cevaplar: 5
Görüntüleme: 6462

edip dostum hem çekim için hem destegin için bırkez daha yeri gelmişken tesekkur etmek isterim ... biliyorsun ben bu kategoride çok daha ıyısını yapmak için maddı manevı her ımkanım olmasına ragmen 4 denememdede bence basarısız oldum kendımı hıc begenmıyorum ortalama 24 -28 kişinın podyum yaptıgı bu...
gönderen Serdar Aktolga
Ağustos 2nd 2010, 02:23
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2010 IFBB Tampa Pro Serdar Aktolga - Sonuclar -
Cevaplar: 43
Görüntüleme: 39378

..... BU ARADA SEVGİLİ EDİP TOÇSOY A COK TESEKKUR EDERİM !!!!
BENİ DESTEKLEMEK İÇİN ONCA YOL GELDİ ENERJİ VE MORAL YÜKLEDİ HERSEY GÖNLÜMÜZCE OLSAYDI KEŞKE DOSTUM ....
..... AYAKLARINA SAGLIK HEM YANIMDA OLDUGUN İÇİN HEM HEDİYEN İÇİN MİNNETTTARIM ..... SEVGİLERİMLE :)
gönderen Serdar Aktolga
Ağustos 2nd 2010, 02:09
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2010 IFBB Tampa Pro Serdar Aktolga - Sonuclar -
Cevaplar: 43
Görüntüleme: 39378

.... KİMSE BENDEN COK BASARILI OLMAYI İSTEYEMEZ NE KADAR ARIZALI VE DİSİPLİNLİ OLDUGUMU HERKEZ BİLİR KAFAYA TAKTIGIM HERSEYI YAPTIM VE GÖZÜNDEN KACMIS !! GECEN YIL CARD I ALINCA DERECELER ANCAK 2012 DE GELIR DIYE BURDA PAYLAŞMIŞTIM .. ASLINDA BU SON 3 YARIŞMADADA HEP ATAK YAPTIM VE EN IYI FORMLARIMI...
gönderen Serdar Aktolga
Ağustos 2nd 2010, 01:49
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2010 IFBB Tampa Pro Serdar Aktolga - Sonuclar -
Cevaplar: 43
Görüntüleme: 39378

... SEVGİLİ COBRA NE GÜZEL İNCELEYİP DÜŞÜNÜP KARSILAŞTIRIP İÇTEN VE TEMİZ BİR SEKİLDE YAZMIŞSIN İSMİNİDE YAZSAYDIN KEŞKE ÖNCELİKLE COK TESEKKUR EDERIM İLGİNE VE SAMİMİ DİLEGİNE ÇOK HOŞUMA GİTTİ :) YALNIZ BEN 2009 EYLUL DE PRO CARD IMI ALDIM !! 1 YIL DOLMADI HENÜZ ..... ACIKLIYIM HAKLISIN 2004 AVRUPA...
gönderen Serdar Aktolga
Haziran 30th 2010, 02:47
Forum: Vücut Geliştirme Yarışmalar
Başlık: 2010 IFBB Tampa Pro Serdar Aktolga - Sonuclar -
Cevaplar: 43
Görüntüleme: 39378

... SEVGİLİ ARKADASLAR ILGINIZE ALAKANIZA TESEKKUR EDERIM SON 15 GÜN E GIRERKEN IHTIYAC DUYDUGUMUZ TEK SEY POZİTİF ENERJİDİR EKIM AYINADN BU YANA COK IYI BIR HAZIRLIK DÖNEMİ GECIRDİM COK IYI BIR KUTLE VE KALITE GETIRDIM VUCUDUMA. UZUN ZAMANDIR YOGUN KONSANTRASYON İÇİNDEYİM KENDİ STANDARTIMA YAKLASMI...

Gelişmiş aramaya git

cron