Merhaba Yaşın çok küçük acelesi olma. Daha çok kendi vücut ağırlıklarınla yapabileceğin hareketlere yönel. Protein, sebze ve karbonhidrat alımını düzenli yap. Kilo alma problemin varsa gainer ürünü takviye olarak kullanabilirsin. Aceleci olma sabırlı ol. Bele vuracak sağlığından olacağın hareketlerd...

Steroidler konusunda bu forumda ne yazık ki yardımcıda bulunamıyoruz.

Teşekkürler.

Aloprotein.com haftasonu kampanyasını incelemek için tıklayınız :

https://www.aloprotein.com/index.php?ro ... ial&page=1

https://www.aloprotein.com/image/cache/catalog/slayt/hitec_banner2-min-1138x390.png Türkiye'nin en güçlü üçeriğine sahip pre-workout (antrenman öncesi) ürünlerinden birisi olan Hi-Tec Blade şuan kampanyada ! Fırsatı kaçırma ! Satın alma linki : https://www.aloprotein.com/hi-tec-nutrition/hi-tec-bla...

Stoklarla sınırlı kampanyayı kaçırmayın.
Satın alma linki :
https://www.aloprotein.com/scitec-nutri ... -3240-gram

Bence apple 'dan şaşma

Dymatize iso100 almanızı da öneririm. Bunun yanında elite labs isoblend çok iyi !

Merhaba aramıza tekrardan hoşgeldin.
Forumu tekrardan canlandırma çalışmaları yapacağız irtibat kuralım.

Tekrar hoşgeldin !

Protein tozu kullanıyorsanız günlük minimum 2 LT su içmenizi öneririm.

Forum tekrardan aktif hale getirilecek iletişim kurarak bu sorunu aşabiliriz.