Pardon yanlışlık oldu; Shawn Rhoden yazacağıma Flex yazmışım

[/quote] Karb seçerken dikkat edeceğimiz önemli noktalar; 1-keyif alıyormuyuz? 2-açlığımızı nasıl etkiliyor? Sadece kabızlık sorunu varsa daha lifli karb almak düşünülebilir. Yoksa her yediğimiz karb sonunda dolaşıma glukoz olarak karışıyor. İster pirinçten gelsin ister arpadan..[/quote] :shock: :sh...

İyi de hocana bu kadar güveniyorsan neden burada tekrar sorma gereği duydun?

İçeriğinde sende alerjisi olan bir madde var. Büyük ihtimalle bırakınca geçer ama bırakınca geçmezse mutlaka beklemeden doktora git.

Hacim kazanmak istiyorsan bu programı uygulamanı tavsiye etmem. Forumumuzdaki antrenman programları kısmındaki hacim kazanmaya yönelik programlara bir göz atmanı öneririm.

Hangi amaca yönelik yapıyorsun bu programı? Haftada kaç gün yapıyorsun? Hangi günler dinleniyorsun? Bu spora başlayalı ne kadar oldu?

Rica ederim. Grup dağılmadı ama ne zaman yeni albüm veya şarkı yayımlarlar bilemem.

Benim o konuda bir bilgim yok ama bir zamanlar bu siteyi takip ediyordum, Rammstein ile ilgili en detaylı bilgileri ve haberleri bu sitede bulabilirsin:

http://www.rammsteintr.com/

cuneytust yazdı:sıkayet degıl ben dırekt yuzune vuruyorum...

Keşke herkes böyle yapsa.

Kemal Siren yazdı:Bunları şikayet etmek lazım. Biliyorum, şikayetçilik kültürümüze ters.. Bence bu konuda da kültürümüz hatalı, pek çok konuda olduğu gibi..

Buna tamamen katılıyorum, doğruları söyleyip şikayet edince de dışlanıyorsunuz.