Kumsuz Antreman Video

Turkiyede yapilan yarislar ve vucutcularimizin videolari.

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
Vucutor3
Yönetim
Yönetim
Mesajlar: 3791
Kayıt: Kasım 21st 2005, 09:06
Konum: Kocaeli
İletişim:

Kumsuz Antreman Video

Mesajgönderen Vucutor3 » Haziran 30th 2006, 07:43

[flash width=400 height=325]http://www.youtube.com/v/dQIsHv41hXk[/flash]
En son Vucutor3 tarafından Kasım 12th 2006, 08:58 tarihinde düzenlendi, toplamda 2 kere düzenlendi.

Seymen
Üye
Üye
Mesajlar: 27
Kayıt: Haziran 24th 2006, 22:03
Konum: IST
İletişim:

Mesajgönderen Seymen » Haziran 30th 2006, 15:11

guzel video ya

Kullanıcı avatarı
ahmet canaydin
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 292
Kayıt: Kasım 30th 2005, 07:35
Konum: izmir

Mesajgönderen ahmet canaydin » Temmuz 5th 2006, 13:46

Güç yerinde diycek hiçbirsey yok bu konuda acaba kilo kaç orda tam kestiremedim yük ağır ama ne kadar acaba murat ayrıca hala çok ağır idmanlarla hacim gidiyorsun sonunda dal değiştiricen gibi geldi bana.

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Temmuz 5th 2006, 16:42

sorma abiyaa zaten kerkes power cı olmam konuusnda ısrarcı.220 kg var orda.bench de filan daha da ağır girebiliyorum aslında.ama insallah bıransımı değiştirmem.tek idealim 115 kg civarı podyum

osman poyraz
Üye
Üye
Mesajlar: 108
Kayıt: Nisan 26th 2006, 13:05
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen osman poyraz » Temmuz 6th 2006, 10:47

sevgili kumsuz girdiğin kilolarla ilgili sadece maşallah diyebilirim.yanlız ince bir ayrıntıda ekleme yapim tabi senin kendi düşüncende önemli bilek
kısmın biraz kütleden ince (kemik olarak)o kısma çalışma esnasında takviye olarak kuvvetli deri sargı bileklik kullanırsan sakatlanma ve barı sıkma esnasında daha güç vereceğini unutma.aynı squattaki diz bağ desteği gibi.markus a tahminen tek rakip sensin bence ilerde sevgiler

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Temmuz 6th 2006, 11:23

kemik inceliği konusun da çok haklısın abi.set bitiminde öyle bir ağrı oluyorki..barı bırakmak gelmiyor içimden.o ağrılar olmasa daha rahat calışırdım.kilodan cok kemik ağrısı ile mücadele ediyorum.zaman zaman çok düşük kilolarla çalışmak zorunda kalıyorum

knights
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 214
Kayıt: Aralık 27th 2005, 21:55
Konum: Ankara
İletişim:

Mesajgönderen knights » Temmuz 6th 2006, 11:28

hocam bence direk spor salonunu kaldır boşa agırlık takma maşallahın var.

osman poyraz
Üye
Üye
Mesajlar: 108
Kayıt: Nisan 26th 2006, 13:05
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen osman poyraz » Temmuz 6th 2006, 11:47

dediğimi uygulaman sana bir maliyet getirmeyeceği gibi sakatlanma riskinide (allah korusun)ortadan kaldırabilirsin malum bazı önemli şeyler ayrıntıda gizlidir .benimde bileklerim incedir .ama yıllardır bu bileklikler sayesinde çok zorlama kilolarda ağrı hissetmemiş olup bir kaç kere takmadığım da (belki psikolojik)kesinlikle o randımanı yakalıyamadım .bilelerde ağır kilonun yaptığı basıncı tutarak ağrımasına tahminim bir müddet sonra son verir .cırt bantla özel 2 milim yumuşak deri 6-7 cm eninde 40 -45 cm uzunluk uygundur ayakkabıcı yada derici bir dosta yaptır .sevgiler

Kullanıcı avatarı
kumsuz
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 5148
Kayıt: Kasım 24th 2005, 08:19
Konum: istanbul
İletişim:

Mesajgönderen kumsuz » Temmuz 6th 2006, 14:20

sağol abi deneyeceğim.

Kullanıcı avatarı
Tuna
Yarışmacı
Yarışmacı
Mesajlar: 6411
Kayıt: Kasım 27th 2005, 14:44
Konum: Dünyanın Başkenti ISTANBUL
İletişim:

Mesajgönderen Tuna » Temmuz 6th 2006, 15:11

MAŞŞALLAHHHH bu salon nerde abi : )))))))


“Türk Vücutçu ların videoları” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 5 misafir