Mesajgönderen ayhan628 » Nisan 11th 2007, 18:25
ya bence bu sekilde calışılmamalı yani sırf kilo kaldırmak için yapılmaz bu iş. bi haeketi ne kadar nizami yaparsan o kadar çok fayda görürsün. aylar boyunca çalışıp bi faydasını göremeyenler vardır. bunun sebebi hep bu dur. başlangıc safhasında ise en mükemmel sekilde yapamalıyız. biraz sabredersek nasıl olsa artık kilolar yetmeyecek. o zaman böyle kilolarla bile cok rahat calısırız.