bana aşure tarzı birşey gibi geldi : D ama protein agırlıklı ozel birşeyde olabilir ama muhakkak kas kaybını önlemek için tatlı birşeyler yiyor... yoksa antremandan hemen sonra yemek yemek önerilen birşey değil... çokda önemli bir yiyecek gibi de gözükmüyor.
arkadaslar animal pak kilo alimi yaparmi ben almanyadan yaziom 1,5 yildir Bodybuilding sporuyla ugrasiom kilom 107 biraz gobek problemim var o kadar ben hep whey protein aldim bi de yag yakma donemlerinde l-carnitin bilen ve tecrube sahibi bi arkadas soruma net cevap verirse cok memnun kalirim kilo yaparmi yoksa yapmazmi cunku ona gore bu urunu kullanmayi dusunuorum
frank mcgrath özendiğim sayılı vücutçulardan biri
kocaman su bidonu var( içinde buz taneleri olcak lıkır lıkır içiceksin) yemeği herzaman yanıda çantasına bile hayranım
ama antrenman esnasında kimse bana bot giydiremez ona karşıyım işte
şu giydiği atlet tarzı tşörtten nerede satılıyor bilen var mı