DENNIS WOLF - Milos Sarcev - hardcore training Omuz İdmanı

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
Vucutor3
Yönetim
Yönetim
Mesajlar: 3791
Kayıt: Kasım 21st 2005, 09:06
Konum: Kocaeli
İletişim:

DENNIS WOLF - Milos Sarcev - hardcore training Omuz İdmanı

Mesajgönderen Vucutor3 » Aralık 17th 2007, 08:14

[flash width=500 height=450]http://www.dailymotion.com/swf/AZmgl8dnTiQk3nk7o[/flash]
En son Vucutor3 tarafından Şubat 14th 2008, 07:16 tarihinde düzenlendi, toplamda 1 kere düzenlendi.

fırat 26
forumdostu
forumdostu
Mesajlar: 424
Kayıt: Şubat 25th 2006, 13:11

Mesajgönderen fırat 26 » Aralık 17th 2007, 10:54

çok güzel bi paylasım

bunun diğer bölğeler içinde çekilmiş videoları mevcutsa forumla

paylaşırsanız güzel olur

malkan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Aralık 18th 2007, 13:33

Mesajgönderen malkan » Aralık 20th 2007, 13:18

arkadaslar dikkatimi cekti, wolfun calistigi agirliklar o kadar da cok degil, acaba sadece video cekimleri icin mi öyle ne dersiniz

nopainnogain
Üye
Üye
Mesajlar: 40
Kayıt: Nisan 12th 2007, 20:01

Mesajgönderen nopainnogain » Aralık 20th 2007, 15:02

Vücut geliştirme çok ağırlık kaldırma sporu değildir.Ağırlık kaldırmanın önemli olduğu spor halter strongestman benzeri sporlardır.Vücut geliştirmede amaç maksimum kas inşa etmektir bu göze alındığında Wolf un idmanıda normal.

malkan
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 2
Kayıt: Aralık 18th 2007, 13:33

Mesajgönderen malkan » Aralık 24th 2007, 12:31

bu kanuda sana katiliyorum ama yinede sonuc olarak gelisen kasa göre gücününde artmasi da gerekmiyomu.

savasaktulum
VIP
VIP
Mesajlar: 757
Kayıt: Şubat 6th 2007, 16:07
Konum: istanbul-konya:)

Mesajgönderen savasaktulum » Aralık 24th 2007, 18:29

farkkettinizmi halatı kaldırırken nefes alıor?yanlış değilmi bu

bErAt
Üye
Üye
Mesajlar: 77
Kayıt: Ocak 5th 2008, 23:46
Konum: Sakarya
İletişim:

Mesajgönderen bErAt » Ocak 9th 2008, 23:33

gerçektenn iyi bir antreman bi okadar da zorrr

Cagdas
VIP
VIP
Mesajlar: 1399
Kayıt: Ocak 22nd 2007, 00:10
Konum: ...:: İstanbul ::...

Mesajgönderen Cagdas » Ocak 10th 2008, 09:51

arkadaşlar bu öğretici bir video değil ltf bu konuda hatalara kapılmayın ağırlıkların az olması dev setten ileri geliyodur büyük ihtimal arka arkaya yaptığı için hareketleri tam tamalayabilmesi lzm. bunun için az kilo giriyo.

pasha81
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 21
Kayıt: Ekim 4th 2007, 02:31
Konum: İzmir
İletişim:

Mesajgönderen pasha81 » Ocak 11th 2008, 02:23

süper bir video,helal olsun valla..insan gücü neler yapabiliyor dimi ama.. bir şey sorucam mesela bu tarz bir idmanı her omuz idmanında mı uyguluyor denis? veya bu arada bir yapilan bir metod mudur? Buna güc dayanmaz abi ?!

caner_ad
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 23
Kayıt: Eylül 9th 2007, 14:39
Konum: Bursa
İletişim:

Mesajgönderen caner_ad » Ocak 14th 2008, 17:47

Adam galiba şu süper set dedikleri şeyi yapıyor. Yani bi hareket 4 set değil 1 set yapıyor. Ya da sadece çekimlere özel böyle...
Ama bu kasları sırf çalışmasından değil biz de böyle çalıştık ama hızlı şekilde kütle arttıramıyoruz. Onun beslenmesi falan çok iyi(proteinler, vitaminler, her gün tavuk falan) yani masraf...

Bu spor zengin işi kardeşim, ama yine de seviyorum...


“Vücut Geliştirme Antrenman Videoları” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir