Mesajgönderen Ottomantwo » Temmuz 13th 2012, 19:45
Çok geçmiş olsun.Hem anlattığından hem de videodan sonra bilek güreşinden uzak durmaya karar verdim.Arada öyle heyecanlı arkadaşlar gelip başımın etini yiyordu,yenip yolluyordum.Ama bundan sonra mümkün değil.Tekrar çok geçmiş olsun.
Eğer kaynadıktan sonra kotarma şansın varsa crossfit'i araştırmanı öneririm.Bildiğim kadarıyla daha az dumbell kullanılıyor.İzole hareketlerden çok,çoklu kas grupları uyarılıyor.