2 aydır düzenli vucut geliştirmeye gidiyordum, antrenmanlarım genel itibari ile iyiydi, gelişim görüyordum kendimde. Ancak ikinci ayın son 2 haftasında kilo vermeye başladım. Ne kadar yediysem de her tartıya çıkmamda yarım kilo eksiliyordum. 2. ayın sonuna geldiğimde tam 5 kilo kaybetmiştim.. Sadece iki haftada. Ve bu dönem çok su içip(5-6 litre), gece idrara çok çıkıyordum(5-10 kez)..
Bu belirtileri araştırdım internetten ve çıkan sonuca inanamadım. Tip1 Diyabet Hastalığının belirtileriydi. O günlerin içinde, annem şeker hastası olduğu için bir sabah aç karnına ölçüm yaptım ve şeker değerim 270 geldi. Bir yanlışlıktır var dedim canımı sıkmadım. Akşam yemekten önce bir kez daha ölçelim dedim, makine ilk ölçümde HIGH, ikinci ölçümde 599 gösterdi. Doğruca acile gidip kan ve idrar tahlili yaptırdım. 850 kan şekerim çıktı..
Teşhisi koydular.. Tip 1 Şeker Hastası(İnsüline Muhtaç) ve tedavi süreci başladı.. 1 hafta boyunca iki kolumda serum, saatte 1 parmaktan kan tahlili, 4 saatte birde kollarımdan ve bacaklarımdan (nere uygunsa) vücudumun kan alınabilecek her yerinden kan aldılar. Kaç gece ağladım. Yediremedim kendime. En çokta artık o özendiğim vucudu artık yapamayacağıma çok üzüldüm. Günde 4 kez iğne vurulmak, her istediğini yiyememek, öğün atlamak, insanların sana hasta diye bakması, komaya girip ölme riski, ve daha fazlası..
Bunlar beni düşündürüyor ama o hayal ettiğim vucuda kavuşamayacağım için çok üzülüyordum, küfrediyordum, isyan ediyordum..
Bu sırada sevgilim beni yalnız bırakmadı.. Her gün gelmeye çalıştı hastaneye. 2 hafta sonra doğum günüydü. O günlerde ne yapsam diye onu düşündüm her şeyi bir kenara bırakıp. Güzel bir kafe kapatıp ona çok güzel bir sürpriz parti düzenledim arkadaşlarınıda davet ederek. Beni seviyordu ve ben onun ilkiydim.
8 ay arkadaştık ve ben sürekli uğraştım onunla birlikte olmak içn. Kimse kandıramamıştı, Birlikte olduğumuzda o kadar belli ediyordu ki ilki olduğumu bundan emindim, araştırmıştım da. Bu bir ergen hikayesi değil arkadaşlar, biz hiçbir şeyin bokunu çıkartmadık şimdiki gençler gibi.. Her neyse. Her şey güzel gidiyorken, benim şeker hastalığımdan dolayı bağırmalarım çağırmalarım oldu yani ben öyle tahmin ediyorum, tabi daha başka şeylerde var ama en büyük problem onun için ona bağırmam ve kötü konuşmamdı. Kötü bir dönemdeydim. 14 ayın sonunda bitti.. Ve bu gün beni bırakıp gitti..
Şimdi buradayım. Her şey bu kadar berbatken işe koyulma vakti geldi, yalnızım, güçlüyüm ve istediğimi alacağım herkesten ve her şeyden Allah’ın izniyle.
Bir haftadır kafamda kendi evime spor salonu açma düşüncem var.Yapacağım.. Güzel bir istasyon bench masası, değiştirilebilir dambıl,z bar ve normal bar, mekik çekme sehpası, barfiks çekmek için kuracağım sistem ile, kendime yeni boyadığım geniş odamda bu sporu devam ettirmek istiyorum. Her şeyi ayarladım, yaklaşık 1000 liraya mal oldu Allah izin verirse 1 haftaya alacağım. kimseye de söylemedim onları şaşırtmak adına bir gün üzerimi çıkarttığımda görecekleri görüntüyle şok olmalarını istedim. Hasta dahi olsa insanın istediğinde neleri başarabildiğini görmelerini istedim.. Göstereceğimde! Şu an berbat halde değilsem herkese haddini bildireceğime inandığımdan. Azıcık kilo al diyen arkadaşlarıma, veya tekrar karşılaştığımda sevdiğim kadınla hem fiziksel hem ruhsal gücüme hayran bırakmalıyım.. Ona tekrar layık olmak adına..
Sadece spora tutunuyorum. Üniversite öğrencisiyim, yarın vizelerim başlıyor ama o vizeye çalışmak beni mutlu etmeyecek şuan(mutlu ettiği zamanlar oldu ama şimdi değil). Varsın FF düşsün, halledilir.
Şimdi siz arkadaşlardan bir ricam var, Tip 1 şeker hastalığı ile bu sporu en iyi şekilde nasıl yaparım, nasıl gelişirim. Acelem yok her şey sağlığıyla, keyifiyle ve düzenli şekilde. Ne yaza kıvanç baklavaları ne de 5 ay sonraya 40 cm kol istiyorum.
Genel mantıkları biliyorum bu forumun kurdu oldum. Protein- Karbonhidrat-Yağ, Neyin şekeri yükselttiğini neyi yemem içmem gerektiğini biliyorum, 2 ay az bir süre olabilir ama spora başlamadan önce 6 ay her gün bu forumdaydım saatlerce. Tabi öğreneceğimiz çok şey vardır bundan da eminim sizin gibi değerli arkadaşlardan bu işe gönül vermiş insanlardan. Arkadaşlar ben günde 3 Ana öğün yapıyorum, her öğünden önce insülin alıyor ve gece saat 23.00’da da uzun etkili insulini kullanıyorum. Kan şekerim düzenli, ama bazen 200 üzerini görebiliyorum Tip 1 diyabette 2+2=4 olmuyor çoğu zaman.
Şimdi düşüncem şu yönde günde 4 ana öğüne çıkartıp
7.30 Genel yumurtalı peynirli kahvaltı (insülin)
11.30 Öğle yemeği et pilav yoğurt(süt) meyve (insülin)
4.00 Et pilav yoğurt(süt) (insülin)
8.00 Akşam yemeği et pilav yoğurt(süt). (insülin)
10.30-Lantus(Uzun etkili) Yatış.
Ara öğün yapamam aslında diyet listem de 4 ara öğün yazıyor ama geçenlerde okuduğum bir haberde bu diyet listesinin Harvard Üniversitesinin 86 yılında hazırladığı diyet listesi çıktı. Yani tamamen vasat bir diyet listesi. Şimdi ki doktorlar sadece bunu yazıyor. Bu yüzden böyle bir diyet listesi programladım kendime. Normal de günde 3 kez insülin alınıyor fakat ben bu diyet listesini bu şekilde değiştirip 4 kez’ çıkartmayı düşünüyorum.
Metabolizmam genetikten dolayı çok hızlı, ailemde obez yok. Babam ve Annem Boy kilo endeksinde insanlar.Kafanızda fikir oluşturmak adına Boyum: 173, Kilom:58. Bu konuyu dertleşme bölümüne açtım çünkü Yeni Başlayanlarda açmayacak kadar basit bir konu olmadığını düşünüyorum. Yine de özrümüz varsa site yöneticilerden en ilgilenilebilecek bölüme taşımalarını rica ediyorum..
Sizlerden ricam yorumlarınız, yardımlarınız, çevremde bu bilgi düzeyine sahip hiçbir insan yok. Ne doktorum, ne diyetisyenim, ne spor salonu hocam, ne de salondaki arkadaşlar. Etrafınızda varsa Tip1 Şeker Hastası olup çok iyi vucudu olan, sadece bunu söylemeniz bile beni o kadar mutlu eder ki.. Derdime daha ilgili olan arkadaşlar varsa bana mesaj atabilir, telefonlaşıp arayarak dinlemek isterim önerilerinizi. Eğer bu yazının tamamını okuduysanız yardım eden etmeyen herkese duacıyım Allah sizden razı olsun arkadaşlar. Saygılar..