Kan sayımı yaptırıp B vitamini takviyesi almak

Çesitlı hastalıklar , sağlık bilgileri , gelişmeler , sağlığımız için her konu.

Moderatör: murat tahan

kettlebell
Üye
Üye
Mesajlar: 43
Kayıt: Temmuz 13th 2012, 17:13

Kan sayımı yaptırıp B vitamini takviyesi almak

Mesajgönderen kettlebell » Ocak 26th 2014, 18:26

Benexol b kompleks adlı, içeriğinde B1, B6, B12 vitaminlerini içeren ilacın yorumlarına baktım da, sinir sistemini güçlendirdiği ve hafızayı geliştirdiği üzerine yapılan pek çok yoruma rastladım ( ekşisözlükte ). Şuanda herhangi bir takviye almıyorum zira düzgün beslenmeye çalışırım ama bir kan sayımı yaptırıp ona göre benexol b kompleks tarzı bir takviye heleki derslere eğer pozitif yönde bir etkisi olacaksa alınabilir mi sizce

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 26th 2014, 20:52

Kafanı şimdikinden daha net yapmaz :)

İştah açar, zindelik verir. sabahları 1 tane kahvaltı ile birlikte alabilirsin.

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Ocak 26th 2014, 21:04

B vitamini takviyesini herkes kullanmalı sadece b vitamini değil hergün multi vitamin kullanmalıyız fazlası zaten atılıyor. B vitamini derslerine olumlu etki yapacaktır tahlile gerek yok kullanabilirsin. B vitamininin yararlarını zaten belirtmişler.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 26th 2014, 22:31

Ama belirli rahatsızlıklar veya vejeteryanlık falan yoksa b vitamininin sürekli kullanımı bazı sorunlara yol açabiliyor Onur kanka.

-Benexol'e devam ediyonmu daha :)

-Aralıklı kullan.

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Ocak 26th 2014, 23:58

Eğer bir kaç gün sersem gibi yorgun oluyor halsizlik başlıyorsa. 1 hafta kullanıyorum. Fakültedeki prof bize hergün multivitamin kullanılması gerektiğini söyledi. Özellik bu aylarda multivitamin kesinlikle alınmalı. Soğuğa karşı dirençli olmak için turşu sarımsak şalgam suyu ve kemik suyu bol bol tüketilmeli. Zihin için kahve iyi gelir. Uyarıcı etkisi var fazla içmemek lazım ama.

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Ocak 27th 2014, 10:20

B vitaminleri suda çözündüğü için vucutta depolanamıyor ve fazlası idrarla atılıyor. Yani aralıklı kullanmak falan lazım değil.

Hiç bir vitamin alınınca hissedilir bir etki yapmaz. Ancak vitamin eksikliği varsa ortaya çıkan problemler takviye vitamin alınınca hissedilir şekilde düzelir. "B zihnini açar, C enerji verir" vs vs hikaye..

Eğer hayvansal gıdaları yeterince alıyorsan, tam yumurta yiyorsan B vitamini eksikliği olmamalı. Hinehacet güçlü bir multivitamin almakda zarar yok. Solgar V2000 veya GNC megamen mesela. Bunlardan günde 1 tablet alırsan benexole gerek kalmaz. Hem zaten benexolde bütün B vitaminleri yok..

Zihin açıklığı için yapabileceğin en iyi şey spor-antrenman. Sabah kalkınca ağırlık çalışabilirsin, vucut ağırlığıyla idman yapabilirsin ya da en azından çıkıp birkaç km koşabilirsin. Bu hem kendini daha iyi hissetmeni sağlar hem de kafan daha iyi çalışır.

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 27th 2014, 11:01

-Eczanelerde satılan kompleks B vitaminleri (Benexol-trikobal-bemiks vs.) sık kullanımda yan etki gösterebiliyorlar. Bu yüzden aralıklı- dikkatli kullanmak kesinlikle gerekli.

-Diğer b vitaminleri solgar, quick, gnc nin etkileri nasıl bilmiyorum.

Kullanıcı avatarı
Kemal Siren
VIP
VIP
Mesajlar: 4633
Kayıt: Ocak 9th 2009, 11:08

Mesajgönderen Kemal Siren » Ocak 27th 2014, 11:11

MettÇK; Sen altını çizince bir daha baktım, eğer kullanıcının alerjisi yoksa ve aşırı doz alınmamışsa, b vitaminlerinin hiç bir yan etkisini bulamadım.. Ya da ben bulamadım. Senin bildiğin, sık kullanıldığında görülen yan etkiler nedir?

Kullanıcı avatarı
MettÇK
VIP
VIP
Mesajlar: 1891
Kayıt: Haziran 6th 2013, 10:29

Mesajgönderen MettÇK » Ocak 27th 2014, 11:50

Genelde gençlerde ve kadınlarda; Baş dönmesi, mide bulantısı, parmak uçlarında geçici his kaybı yapabiliyor, bunlar benexol ve benzeri formlarda görülen etkiler.

-Bir çok Doktor ve sağlıkçı ecz. vs. de yan etki yaşanmacağını savunuyor ama böyle düşünmelerinin sebebi, etkilerin popülasyonda sıkça görülmemesi ve şikayetlerin fazla uzun sürmüyor olması.(Yani denk gelmiyor diyebiliriz)

Onur Atakan Doğan
VIP
VIP
Mesajlar: 696
Kayıt: Temmuz 19th 2011, 22:43
Konum: gnc

Mesajgönderen Onur Atakan Doğan » Ocak 27th 2014, 12:16

Her şeyin aşırı dozu zarar verir. Ama vitaminlerin fazlasının mehmetin belirtiği gibi çok ender görülen zararları var ama sürekli vitamin kullanılmasında pek bir sakınca görmüyorum.


“Sağlığımız” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir