Mesajgönderen Kemal Siren » Şubat 21st 2014, 11:08
Doktor hipotansiyonun sebebini söyledimi? Neden düşükmüş? Kalpte bir sorun varmı? Bu son soru çok önemli, çünkü eğer kapakçıklarda sızdırma veya kalpte delik falan varsa kesinlikle ağırlık çalışmaman lazım.
Tansiyon hepimizde her an değişiyor. Belki de doktor ölçtüğü zaman düşük çıkmıştır? Bu devamlı düşük olduğu anlamına gelmez. Sende devamlı halsizlik-başdönmesi falan varmı? Yoksa büyük ihtimal problem de yok. Bence yapabileceğin en iyi şey elektronik tansiyon aleti satın alıp her gün kendin ölçmek. Eğer devamlı düşük çıkıyorsa gerçekten de hipotansiyon var demektir, yok eğer genelde normalse teşhis hatalı.
Eğer gerçekten hipotansiyon varsa ve sebep su kaybıysa hiç bir problem yok.. Trust'un dediği gibi, (sporcu kalbi sebebiyle) düşük nabız çok sağlıklı bir şey. Kalp her atışta daha fazla kan pompalayabildiği için nabız düşük.. Bu durumda tuzdan çok karbonhidrat alımının faydası olacaktır. Hızlı hazmedilen karb alımını arttır; beyaz ekmek, unlu gıdalar falan. Karb vucutta su tutulmasını sağlıyor. Bir de potasyum içeren gıdalardan uzak dur; kavun-muz falan yeme bir süre.
Ne yaparsan yap, hipotansiyona neyin sebep olduğunu öğren!