Varikosel Ameliyatı Sonrası

Çesitlı hastalıklar , sağlık bilgileri , gelişmeler , sağlığımız için her konu.

Moderatör: murat tahan

Kullanıcı avatarı
muscledude
VIP
VIP
Mesajlar: 862
Kayıt: Temmuz 4th 2013, 10:38
Konum: Istanbul

Mesajgönderen muscledude » Mart 1st 2014, 22:46

Nasıl gidiyor savasci antrenman durumları iyisin umarım ,

savasci
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 15
Kayıt: Aralık 8th 2012, 16:11

Mesajgönderen savasci » Mart 23rd 2014, 14:22

şuan için sadece dumbell ile kol,göğüs, sırt vb çalışıyorum çok fazla ayakta kalmadan otururak, yatarak vb poziyonlarda forumda paylaşılan hareketlerden bir program yaptım ama karın, bacak vb hareket yapmaya korkuyorum :(

savasci
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 15
Kayıt: Aralık 8th 2012, 16:11

Mesajgönderen savasci » Mart 23rd 2014, 14:23

muscledude yazdı:Nasıl gidiyor savasci antrenman durumları iyisin umarım ,


savasci yazdı:Şuan için sadece dumbell ile kol,göğüs, sırt vb çalışıyorum çok fazla ayakta kalmadan otururak, yatarak vb poziyonlarda forumda paylaşılan hareketlerden bir program yaptım ama karın, bacak vb hareket yapmaya korkuyorum :( sadece yürüş yapıyorum onuda fazla yaptığım söylenemez.

savasci
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 15
Kayıt: Aralık 8th 2012, 16:11

Mesajgönderen savasci » Mart 23rd 2014, 14:24

savasci yazdı:
muscledude yazdı:Nasıl gidiyor savasci antrenman durumları iyisin umarım ,


Şuan için sadece dumbell ile kol,göğüs, sırt vb çalışıyorum çok fazla ayakta kalmadan otururak, yatarak vb poziyonlarda forumda paylaşılan hareketlerden bir program yaptım ama karın, bacak vb hareket yapmaya korkuyorum :( sadece yürüş yapıyorum onuda fazla yaptığım söylenemez.

savasci
Yeni Üye
Yeni Üye
Mesajlar: 15
Kayıt: Aralık 8th 2012, 16:11

Mesajgönderen savasci » Mart 23rd 2014, 14:35

İnternet kastı kusura bakmayın birden fazla yollamışım


“Sağlığımız” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 6 misafir

cron