selamlar.
uzun süredir kulunç ağrısı çekiyorum .
ağırlık çalışmıyorum.
1-2 denemelerim oldu. gerek iş yoğunluğu gerekse boyun - kulunç ve bel ağrılarım nedeniyle spora ara vermek zorunda kaldım .
kulunç ağrılarım için masör e gitmeyi düşünüyorum .. ( bir nevi fizyoterapist olsa gerek)
siz ne önerirsiniz ?