MOONSTAR MAKALE
FİBROMİYALJİ
Vücutgeliştirmeden doğan kas ağrıları ya da normalde durduğunuz yerde başlayan kas ağrıları genelde sporcuları biraz tedirgin hale sokmaktadır. Bir de ağrı vardır ki bu ağrılar genelde spor yapmayan şahıslarda cereyan eder. Doktorların tabiriyle inatçı kas ağrıları olan ve yorgunluk ve vücutta ağrılı noktalarla kendini gösteren bu ağrılı duruma fibromiyalji diyoruz. Bu ağrı sendromu aslında günden güne değişebiliyor ve çok farklı şiddetlerde seyredebiliyor.
Fibromiyalji, eklemlerde hareket kısıtlılığına yol açmayan; ancak kişinin hayat kalitesini önemli derecede bozan kronik bir hastalık. Benim elde ettiğim bilgiye göre çocuklar da dahil olmak üzere her yaş grubunda görülmekle beraber fibromiyaljinin özellikle 30-50 yaş grubunu tehdit etmektedir. Hastaların %70-80’i kadınlardan oluşuyor. Genel olarak toplumda %5 oranında görülüyor. Hastalığın nedeni tam olarak bilinmemekle beraber, stres, kaygı, depresyon, travma, romatizmal hastalıklar, ağır çalışma temposu, uyku bozuklukları, rutubetli ortam, bilgisayar kullanmak gibi uzun süre aynı pozisyonda durmanızı gerektiren işlerin de içerdiği birçok durum fibromiyaljiye neden olmaktadır. Tutukluğun sabah belirgin olup gün içinde gittikçe azalan şekilde seyretmektedir. Yorgunluk tüm gün boyunca ve günlük yaşamı etkileyecek şiddettedir. Ayrıca, doku sertlikleri, baş ağrısı, uyuşma, karıncalanma, çarpıntı, uyku bozuklukları, konsantrasyon eksikliği, adet düzensizlikleri, deride kızarıklıklar, terleme, hassasiyet, kas krampları, ağız kuruluğu, şişkinlik, karın ağrıları ve ishal görülebilmektedir.
Fibromiyalji tedavisi güç bir hastalıktır. Tedavide asıl amaç ağrıları geçirmek, uyku bozukluğunu düzeltmek, bedensel ve zihinsel gerginliği azaltmaktır.
[left]http://www.ci-finder.com/garbage/36/368667/4232738.jpg[/left]Ağrılara karşı tedavi için şu önlemler alınabilir:
*Doktorunuz tarafından verilecek ağrı kesici, antienflamatuar, antidepresan ilaçlar faydalı olabilir.
* Fizik tedavi, yüzeysel ve derin dokulara etki eden elektroterapi ve manyetoterapi uygulamaları doktorunuz ve fizyoterapitiniz tarafından önerilebilir. Bu uygulamalar kasları ısıtıp, esneklik ve kan dolaşımını artırarak ağrılarınızı azalttığı gibi fizyoterapistinizin size önereceği egzersizlere hazırlık sağlıyor.
* Egzersiz, tedavinin temel taşlarından biridir. Egzersizin amacı stresi azaltmak, vücut duruşunu düzeltmek, hareketlilik, esneklik ve kardiyovasküler dayanıklılık sağlamak.
* Beslenme: Diyetisyen tarafından belirlenecek program sayesinde mide ve bağırsak problemlerinde düzelme sağlanabiliyor.
Yazan: MoonStar