Arkadaşlar proteyın tozu ve amıno asıt kullanını hakkında bilgisi olan varmı antrenman öncesi ve sonrası nasıl kullanmalıyım.birde GASPARIN NUTRİTİON MYOFUSİN PROTEYIN TOZU ve AMİNO MAX8000 kullanıyorum bu ürünler hakkında bilgisi olan varmı.Teşekkürler....
antrenman öncesi ve sonrası 1'er servis off günleri myofusion sabah ac karnına 1 ölcek aminomax öğünlerle birlikte 2'şer tb alınabilir. tabii off günlerindeki kullanımını kiloya ve bütçeye göre ayarlayabilirsin abi...