Evet başlıkta da belirttiğim gibi Optimum Gold Standart Whey double rich chocolate aldım 1 gün önce.
Hayatımda ilk defa protein tozu deneyeceğim için heyecanlıydım.İlk önce tam 1 ölçek içmedim tadını denemek için.Su ile içtim.Çikolota tadının yoğun olarak geleceğini düşünmüştüm ama zaten az dozaj katmıştım.
Neyse tadı fena değil tam 1 ölçek olarak kullandığımda.
Kullanımım şu şekilde olacak ; Antremandan hemen sonra Su ile protein tozu.Bir de yemek yiyemediğim,öğün atladığım zamanlarda Süt ile karıştırıp kullanmayı düşünüyorum.
Şimdi ben 72 kiloyum ve boy 182 cm. Zayıf bir görüntüm var hafiften de olsa göbek var.
Amacım 76 77 kg olup fit bir vücuda kavuşmak olduğu için gainer falan almayı düşünmedim.Zaten 72 kiloyum.Üstüne kas inşa ederek 76 kilo olmam daha mantıklı geldi.
Antreman programımı düzgün bir şekilde uyguluyorum.Yorucu geçiyor.Sizce bu şekilde devam edersem protein tozu bitince kas olarak iyi bir gelişme kaydedermiyim ? Bu arada toz 2,273 G