Moderatör: murat tahan
Edip Toçsoy yazdı:ben herzaman ogrencilerime ayri olarak kendilerine gerekli vitaminleri almalarini oneririm bunlari onlarin vucut yapilarive ihtiyaclarina gore belirlerim.
Edip Toçsoy yazdı:umur guzel soru cok detaya inmeden aciklamaya calisicam
ogrencimin amaci hacimse kilo vermeyse vb isteklerine gore degerledirme yaparim ama en onemlisi ona verdigim beslenme diyetindeki uygulayacagi gunluk kazanimlarinin hesabi onem arzeder buna gore eksik hissettigim vitamin ve mineralleri tespit ederim ve ona gore vitaminlerini seceriz.Bazi ozel urunlerde ileri duzey vucut calisanlar icin oneririm.
Kalori yag karbonhidrat protein tuketimi burda gene cok hassas olacaktir secimler icin.
Burda puf noktasi kesinlikle dogal beslenmesini baz almaktir dogal beslenmede eksik kalinan yerleri doldurmak ilk dusuncemdir.
Metabolizma ve genetik ozellikler belkide en onemlisi vucut tipi gene bazi vitamin ve minerallerde kisiye ozel kullanim gerektirir.
Bazi vitaminleri mineraller mevsimlere gore bol bulunan meyve sebzelerin cok tuketimi ve ya tersi az tuketimi durumunda degerleri tekrar gozden gecirir duzenlerim.
Ozel bir rahatsizligi veya genetik bir hastalik gecmis varsa degerlerde hassasiyet onemlidir hatta bazi vitaminleri diyetine dahil etmem.
yarismaci hazirliyorsam is cok daha tekniktir.
favori vitaminlerim soruyorsan b12 b6 c d e B1 b2 b3 ve a dir
favori minerallerim potasyum cinko magnezyum kalsiyum krom sodyum fosfor demir vanadyum ve bakirdir.
“Universal Nutrition” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir