Mesajgönderen Juniorarnold » Mart 2nd 2012, 14:00
Boya göre kilon iyi hatta fazla bile kiloya neden bukadar takiyorsunuz anlamiyorum.Kilo arttikca vucut iyi duracak diye birsey yok aksine bulklasip kaslarin gorunurlugune engel olacakdir aylik koyabilecegin kas kutlesi max. 400 500 gr dir oda iyi antrenman atar iyi beslenir ve dinlenirsen.