kullanim sekli 2 dolu yemek kasigi 30 gr diyor dogrumudur.cünkü ona göre kullanicagim.sabah kalkinca 1 yemek kasigi iciyorum.öglenleri 5saat yemek yiyemiyorum okulda oldugumdan yanima 500 600 ml lik bi karisim alip yudum yudum iciyorum.2ölcek mi koymaliyim 3ß gr protein degerini yakalamam icin.kullanan varsa yorum yazsin lütfen.aksam spordan sonra da 1 ölcek kullaniyorum.yani kisaca günde 3 porsiyon kullaniyorum.+toz + yiyeceklerle 200 grama dayaniyor gündelik protein alimim fazlasi zararmidir?
umarim kendimi ifade edebilmisimdir sadece 2 yemek kasigi midir gercek degeri onu ogrenmek istiyorum