Mesajgönderen Kasmania » Şubat 22nd 2011, 12:48
Benim bildigim kickboxcularin cogunun üst bölgesi zayif , cok iyi beslenmeyle anca okadar kas kütlesi kaliyor. Zaten fazlasida iyi degil hizli hareket etmek bakimindan ... arada daha genis yapili kickboxcular cikiyo tabiki ama bence softgainer olduklarindan kaynaklaniyor bu ...
Normal antreman gunlerinde farkli , maca hazirlanirken farkli yemen lazim onu sana kickbox hocanin sana söylemesi lazim. Tek bildigim cok yemek yemen lazim ...