tabi değişir ama aşağı yukarı hep aynı olur düşüncesindeyim...
bizim spor salonunun bir katında aikido kungfu dersleri veriliyor orda şınav mekik bolca yaptırıyorlar gördüğüm kadarıyla...
kickbox sectiğin icin söylediklerinin zaten standart olduğu kanaatindeyim dediğin herşeyi bolbol yapacaksın emin ol
sadece cok ağır calısmazsın ağırlık olarak