Kick box eğitim ?

Majorinci · Mesajgönderen **Majorinci** » Şubat 19th 2011, 18:12

Kick box salonlarında verilen eğitim sadece kick box tekniği üzerinemi ?

Antremanlarda şınav mekik barfiks koşu ağırlık kaldırma gibi eğitimlerde varmı ?Eğer bu tip eğitimler varsa bu heryerde sabitmi yoksa salonuna göre değişirmi ? Yani bi salon sadece dövüş tekniği öğretirken başka bi salon şınav mekik ağırlık uygulatırmı ?

Ayrıca kick box yapmak kasları geliştirirmi ? Demek istediğim kol kaslarının gelişmesi göğüs kaslarının belirginleşmesi karın kaslarındaki baklavalar vs vs.

Son zamanlarda kafamı karıştıran tek sorun bu bi el atarsanız sevinirim.

Burak Simseker

Eski gittigim spor salonunun alt katı kicbox eğitim yeriydi orda şınav mekik gibi hareketler yapıyorlardı.Diger salonları bilemem ama kickboxun bildigim kadarıyla kaval kemiklerini güclendiriyo ayrıca yumruk basıncınıda artırır.Kol kasların gelisirmi bilmiyorum ama profesyonel kickboxcular zaten agırlık calısması yaparlar

TRUST · Mesajgönderen **TRUST** » Şubat 19th 2011, 20:55

senin önceliğin ne onu belirle önce

biyologcem · Mesajgönderen **biyologcem** » Şubat 19th 2011, 21:02

bu işin bir satandardı varmı biilmem ama bizim hoca teknik antremandan sonra ağırlık çalıştırıyordu bize.tabi okadar bilinçli değil.bu işte teknik daha önceliklidir.ama omuz göğüs kol kaslarının gelişmesi avantaj sağlar.bunlar kickboksla çok ileri derece gelişmez.ağırlık çalışarak olur ancak..ha baklava fit vucut vs için belki bir miktar yardımcı olabilir.tabi bunlar için beslenmeyede dikkat edilmeli..

Majorinci · Mesajgönderen **Majorinci** » Şubat 19th 2011, 23:27

TRUST yazdı:senin önceliğin ne onu belirle önce

Kick box yaparken aynı zamanda kaslı bi vücuda sahip olmak.En azından ilerde body yapcağımda bi temelin oluşması

çaylak15 · Mesajgönderen **çaylak15** » Şubat 19th 2011, 23:52

önce vg sonra kickbox yap daha başarılı olursun.

Mmogamer · Mesajgönderen **Mmogamer** » Şubat 19th 2011, 23:58

aynı şekilde ama esnekliğini kaybetmemesi çok fazla ağırlaşmaması lazım...

çaylak15 · Mesajgönderen **çaylak15** » Şubat 20th 2011, 00:02

esneklik kaybetmek derken heralde hacim falan ondan söz ediyorsun.çok kolay değil esneklik kaybetme

göğüslerin çok büyüypde yumruk atamıcak hale gelmek kolay değildir yani

Mmogamer · Mesajgönderen **Mmogamer** » Şubat 20th 2011, 00:03

yok o anlamda değil, yinede etkiler demek istedim özellikle kickbox gibi tekmeninde aktif olduğu bir sporda fazla ağırlaşmaması gerekiyor.

çaylak15 · Mesajgönderen **çaylak15** » Şubat 20th 2011, 00:04

bende diorumki esneklik kaybetmek çok kolay bişey değil 1 yılda falan olcak iş değil

Kick box eğitim ?

Kick box eğitim ?

Kimler çevrimiçi