Güç Kazanma

Moderatör: murat tahan

Junior Rambo
Üye
Üye
Mesajlar: 78
Kayıt: Kasım 7th 2012, 21:32
Konum: Moskova

Güç Kazanma

Mesajgönderen Junior Rambo » Kasım 11th 2012, 23:08

Güç kazanmak için neler yapılmaldır mesela güçlü tekme atmak güçlü yumruk atmak gibi kickboksdakiler nasıl gelişiyorlardır ve çalışıyorlardı nasıl fiziksel güç kazanılmalıdır şınav çekerek veya squat gibi kuvvet antremanları yaparak olur mu?

Kullanıcı avatarı
Kerem Kalkan
VIP
VIP
Mesajlar: 1312
Kayıt: Mayıs 8th 2009, 00:07
Konum: İstanbul

Mesajgönderen Kerem Kalkan » Kasım 11th 2012, 23:41

iyi beslenme

Yüksel Bayram
VIP
VIP
Mesajlar: 4701
Kayıt: Mayıs 21st 2009, 14:46
Konum: Ankara/Çubuk

Mesajgönderen Yüksel Bayram » Kasım 12th 2012, 07:33

Junior rambo sürekli konu açıyorsun bir sorunu çözmeden birine geçiyorsun sarı kart almışın bu şekilde devam edersen kırmızı kart alacaksın....

Junior Rambo
Üye
Üye
Mesajlar: 78
Kayıt: Kasım 7th 2012, 21:32
Konum: Moskova

Mesajgönderen Junior Rambo » Aralık 20th 2012, 19:46

ve arkadaşlar okulda bir çocukvar 1.90 80 kilo falan ama ben 173 57 kliyoum o bir yağ torbası ama okulda herkese sataşıyor ve ben kickboks ile buçocuğu nasıl alabilirim

Kullanıcı avatarı
Burak Simseker
VIP
VIP
Mesajlar: 552
Kayıt: Ocak 23rd 2011, 02:38

Mesajgönderen Burak Simseker » Aralık 20th 2012, 22:19

Nasil bir mantik bu allah askina..Ders calis arkadaslarinla eglen,ne kavgasi :)

Kullanıcı avatarı
1996oktay1907
VIP
VIP
Mesajlar: 1225
Kayıt: Ocak 24th 2012, 08:40
Konum: İstanbul

Mesajgönderen 1996oktay1907 » Aralık 20th 2012, 23:09

Kavga etmek iyi bir şey değildir Junior Rambo insanlar konuşarak anlaşır , 2 günlük dünyada bir birini kırmaya üzmeye değmez , Eğer sen o çocuğun sana yaklaşımını beğenmiyorsan konuşma olsun bitsin , sana zarar vermedikçe kimseye zarar verme .

Junior Rambo
Üye
Üye
Mesajlar: 78
Kayıt: Kasım 7th 2012, 21:32
Konum: Moskova

Mesajgönderen Junior Rambo » Aralık 21st 2012, 00:19

ama hocam işte sürekli vuruyor ve ben istemiyorum

Kullanıcı avatarı
ARMER
VIP
VIP
Mesajlar: 586
Kayıt: Eylül 23rd 2012, 18:44
Konum: istanbul

Mesajgönderen ARMER » Aralık 21st 2012, 08:30

sporun amacı iyi kavga etmek değildir çekirge... :)

Junior Rambo
Üye
Üye
Mesajlar: 78
Kayıt: Kasım 7th 2012, 21:32
Konum: Moskova

Mesajgönderen Junior Rambo » Aralık 21st 2012, 11:34

:D

Junior Rambo
Üye
Üye
Mesajlar: 78
Kayıt: Kasım 7th 2012, 21:32
Konum: Moskova

Mesajgönderen Junior Rambo » Aralık 21st 2012, 14:00

bu arada güç için squat m&f okudumda bir şey aklıma takıldı örneğin 20 kiloyla squat yaparsan vücut ağırlığında 70 kiloysa =90 kilo squat olmuyor mu? hani vücut ağırlığı çalışmaları yaparken vücut ağırlığıyla squat 70 kilo mu oluyor hangisi daha iyi


“Diğer Sporlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 3 misafir