Mesajgönderen Kemal Siren » Ocak 8th 2013, 18:57
"Orta düzey vucutçu" üstünde anlaşılmış somut bir kavram değil. Ama aşağı yukarı ne denmek istediği malum gibi;
-egzersizlerin adını, hangi kasları çalıştırdığını ve nasıl yapılması gerektiğini (doğru form) bilen,
-en az 3-5 ay devamlı çalışmış, bu süre zarfında kas kütlesi ve gücü artmış,
-kendine program yazabilecek kadar kendi vucudunu ve antrenman mantığını tanımış-öğrenmiş
olanlara "orta düzey" denilebilir..