Moderatör: murat tahan
boksör00 yazdı:aslında bu yaşta 3 gün boks idmanı haricinde başka hiç bir şey yapmama gerek yok yetiyor bana zaten.
ama kardiyovasküler bir antrenman yapabilirim koşu ip atlama salı perşembe veya cumartesi günleri.ağırlık antrenmanlarını prof boksörler yapıyor benim şınav mekik neyime yetmiyor boşuna takılıyorum bunlara tekniğimi geliştirmem lazım hızlı seri olmam lazım dans etmem lazım hacim falan boksta iyi değil zaten.daha ileride ağırlık çalışırım.
peki boks idmanı haricinde yapabileceğim antrenman türü varmı dır? ağırlık antrenmanı haricinde güç antrenmanı falan oo neyse bu konuyu burda sormak doğru değil.teşekkürler.
“Vücut Geliştirme Antrenman Programlaması” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir