Moderatör: murat tahan
cuneytust yazdı:ömür boyu çalışabilirsin...
mesela şöylede çalışabilirsin KGT de...
BİCEPS
barbell curl 4x8
alt.dumb.curl 4x8
scott curl-hammer curl 4x8 süper set...
“Vücut Geliştirme Antrenman Programlaması” sayfasına dön
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 4 misafir