Mesajgönderen emirt » Ocak 15th 2014, 16:53
merhaba arkadaşlar ben 10 aydır vücut geliştirme yapıyorum son 5 aydır hiç gelişmiyorum ilk 5 ayımda oldukça iyi geliştim 19 yaşındayım boyum 1.70 kilom 57 şimdi protein tozu aldım ve şuanki programım çok kötü salonumuzda hoca yok zaten işletmeci var lütfen bi program çıkarırmısınız bana antreman yapabildiğim günler pazartesi-salı-perşembe-cumartesi